我是刷新青年，看指南，看帖子，看评论，如果有新知识，标注下来深入学习！

存在同样的困惑，每天重复工作没有一点进步

看一些有关的文献，理论结合实际

跟着科室的老大，才有动力。

为啥我的感觉恰恰相反，感觉越来越多的东西需要学习，时间都不够了哇。

一、 利用工作场景，“偷师学艺”和“即学即用”
工作本身就是最好的学习场所，关键是要变被动为主动。
1. 带着问题去工作：今天管床的病人是什么病？他的麻醉方案为什么这么定？术中如果出现血压波动，上级医生是怎么处理的？把每一个病例都当成一个“移动的题库”和“临床场景教案”。
2. 做好“病例笔记”：不一定要记流水账。可以只记录关键点：
 一个罕见的病例
 一个精妙的操作技巧（比如深静脉穿刺的某个手法）
 一次惊险的抢救流程
一个让你恍然大悟的用药方案
 上级医生的一句点拨或经验之谈
用手机备忘录或笔记App随时记，下班花10分钟整理，积少成多。
3. 积极参与交接班和病例讨论：不要只做听众。试着在心里默念：“如果这个病人是我处理，我会怎么做？” 然后对比大家的讨论，找出自己的知识盲区。有机会的话，大胆提出自己的疑问。
4. “偷师”手术间隙：手术平稳时，别急着刷手机。观察一下： 外科医生在做什么？（了解手术步骤，能更好地配合）器械护士在准备什么？（预判下一步需求）
上级医生在监控哪些指标？他的关注点是什么？
二、 利用碎片化时间，进行“精准输入”
把刷朋友圈、短视频的时间，换成高质量的学习。
1. 订阅专业公众号/知识星球：选择几个高质量的麻醉、重症、疼痛领域的公众号。利用晨会前、等电梯、手术接台的碎片时间，快速阅读1-2篇专业文章。“麻醉医生”、“新青年麻醉论坛” 等都是很好的资源。
2. 听播客/Podcast：在通勤、走路、做家务时，可以听一些医学类的播客。很多平台都有国内外的麻醉学讲座和病例讨论，这是一种“无痛学习”的好方法。
3. 利用专业App：就像你正在做的，用 “麻醉每日一题” 这类App。每天搞懂一道题，一年就是365个知识点。可以把错题和难题收藏起来，定期复习。
4. 建立自己的“数字知识库”：用印象笔记、Notion等工具，把你看到的文章、记下的笔记、做错的题目分门别类地保存起来，形成你自己的“搜索引擎”，需要时随时查找。
三、 进行系统化学习和输出
碎片化学习是补充，系统化学习才是根本。
1. 定一个小目标：比如“本周搞懂椎管内麻醉的并发症及处理”、“本月精读《摩根麻醉学》的某个章节”。目标要小，容易完成，才能坚持下去。
2. 费曼学习法：把你学到的知识，尝试用最通俗的语言讲给别人听。 可以是你同组的住院医师，甚至是你的家人。如果你能把这个知识点讲清楚，说明你真的懂了。这是最高效的学习方法之一。
3. 尝试写作/总结：不一定要发表。可以把你对某个病例的总结、对某个知识点的理解，写成一篇短文。这个过程会强迫你进行系统性的思考和查证，收获巨大。
心态调整：从“要我做”到“我要做”
找到内驱力：你的学习不是为了应付考试，而是为了能独立、自信地处理每一个病人，为了在危急时刻能从容不迫，为了自己职业发展的底气和尊严。
允许自己休息：医务工作压力大，适当的放松是必要的。不要把“玩手机”完全妖魔化，而是把它从“主业”变成“休息时的调剂”。
和优秀的人在一起：找一两个志同道合的同事，组成学习小组，互相提问，互相监督，分享看到的好文章。
总结一下：
核心思路是：将学习融入工作流程，利用碎片时间精准充电，通过输出来固化知识。
从今天开始，试着在上班时多问一个“为什么”，下班后少刷15分钟手机，多看一篇专业文章。坚持下来，你会发现，那个“感觉要废了”的自己，正在悄然变得强大。
共勉！

买套《现代麻醉学》放科里。术前一天，翻翻《现代麻醉学》对应明天手术的分论部分，摸清麻醉要点和风险；术后趁记忆清晰，复盘术中疑问，比如药物剂量、并发症处理，立刻查书验证。

值班间隙，专攻麻醉药理核心知识点，反复强化药代、药效学记忆。遇疑难病例，对照书本梳理逻辑；带教他人前，先吃透相关章节，倒逼自己巩固。

不贪多求全，优先把《现代麻醉学》这类适配书籍读透，分阶段进阶，避免盲目啃难书。让学习跟着工作走，用零散时间精准补短板，扎实积累不耽误工作。