已经顺利回国，决定趁热打铁把去休斯顿这一年（2019年10月到2020年10月）的生活做一个详细的记录，一是为了纪念，二是为了帮助后面可能需要出国的小伙伴。在出国之前参考了很多人写的经验帖子也咨询过很多身边的老师和同学，我希望也能够把自己的经历写下来，让更多的人了解，给面临选择或者准备出国的小伙伴们提供一点点有用的信息。整个访学期间得到了很多很多人的帮助，也想借此机会在文中表示感谢。访学的路上认识的所有老师朋友、以及这一年为我担心的老师同学、家人朋友，借此机会跟大家真诚的说声感谢！
下面将本着实用为主的原则，从前期准备、正式申请、衣、食、住、行等方面详细介绍。
一直很羡慕能出国学习的人，上大学之前及大学期间都觉得这件事离自己很遥远。2010年读硕士进入课题组，发现原来我也有机会出去，不少师兄师妹都在导师的帮助下陆续出国学习了，但那时候我一直没找到明确的目标或者合适的机会。2012年在导师的资助下有幸去华盛顿参加了一次ASA麻醉年会，对美国的印象有点震惊，那时候就想如果后面还有机会我一定会选择美国。2013年硕士毕业之后就工作、规培，然后结婚生孩子，中间也申请过几次出国项目，但都是无疾而终。2017年3月在家人的支持下，辞去工作重新走入校园开始读博，本来三年学制，入学那会改成了四年，我想大概机会来了，博士期间应该有足够的时间可以出国学习了。刚入学我大概做了一下规划，博一上半年照顾孩子、完成博士课程，后面两年的时间进入实验室开展博士课题，两年半的时候出国，学习一年，三年半的时候回国准备大论文，争取四年准时毕业。所以按照自己的计划，是要在2019年下半年出国。大概是在2018年10月份开始关注出国的各种信息，学校在申请CSC国家公派留学项目方面做得特别好，博士班的大部分同学都是走的这条路，好像有出国计划的大部分都成功了，班级大概出去了十几个人。CSC的话需要自己联系国外导师，拿到offer再向国家留学基金委申请经费。拿到offer有以下两种情况，一个是自己找相似领域的专家投简历，比较花精力，我在18年10月到12月之间海投了十几个导师，其中收到了哈佛大学一个大牛的面试邀请，但是对方要求考托福，我没有自信短期内能考过托福，所以放弃了这个机会。还有一个学校也是要求考雅思，语言是我的弱势，没有语言成绩，英语交流也不好，申请学校的时候就比较受限制。另外一个拿到offer的情况就是找导师推荐，大部分出国的同学都是通过这个途径，跟自己的导师有合作的国外实验室，如果导师推荐的话，比较容易拿到offer。我最初的想法是尽量自己联系搞定，但是直到12月份还没有找到理想的单位。机缘巧合的是刚好在那段时间碰到了一个刚刚从安德森回来的老师，打听了一下访学要求、实验室的研究方向等，感觉非常合适。这次没敢贸然行动，自己发邮件申请的同时找了老师们推荐，顺利联系好了访学导师，并且向访学导师申请到了生活费，所以我后来并没有再申请CSC的资助。国内导师很注重科研能力的培养，并且支持出国学习，所以平时要好好表现，争取申请出国机会的时候能得到导师的全力支持，导师的推荐是申请成功的关键因素。国外的导师和爱人在同一个实验室，都很nice，实验室的其他人也都特别好，在外学习的这一年中，无论学业还是生活中他们都给了我很大的帮助。前期准备充分，一定能找到适合自己的实验室。
如果在读学生出国，一般依托国家和学校的一些项目，CSC博士联合培养项目医学院每年都会有十个左右的名额。学校和德国好多高校有合作，每年也会有不少名额。如果是已经工作了，也可以申请CSC的访问学者项目，还有中华医学会麻醉分会也有出国项目，一些企业基金会也会不定期资助医生出国进修学习，江苏省有省政府项目资助可以资助临床观摩，不少医院有自己的人才培养项目。现在咱们的国家越来越富有，提供的各种机会非常多。如果有计划要出国的话可以多关注这方面的信息。关于出国时间，临床观摩一般不超过半年，美国临床要求比较严格，不太会给动手机会，只能看，一般看三到六个月足够了。实验室的话最起码要一年，时间太短的话完成不了什么项目，两到三年比较合适，可能会出一些成果。
题外话：关于如何平衡家庭。博士入学那会儿女儿刚刚半岁，俗话说“三岁看老”，出国计划是在女儿大概三岁左右的时候，觉得前三年还是最好不要离开孩子。孩子也是整个出国计划里最让我纠结和矛盾的地方，一方面是想完成自己的梦想，一方面又觉得离开这么久对孩子来说很残忍。所以最初的计划是我先到美国半年，然后老公孩子再到美国，老公可以申请临床观摩，孩子有机会可以上一下美国的幼儿园。所有的计划被疫情打乱，家人出国计划被迫取消，这一年女儿经历了血管瘤、桡骨小头半脱位、肠系膜淋巴结炎（夜里经常肚子痛的哇哇大哭）、龋齿、多次发烧感冒、幼儿园入园，幸亏有爷爷奶奶和爸爸的悉心照顾，再加上孩子本身很懂事，这一年也算快乐的长大了。我虽然不在身边，但基本上每天固定时间会跟女儿视频一小时左右，也算是远距离的陪伴了。对于读博和出国的决定，家庭的支持是很重要的，我很幸运，在我把精力和金钱都投资到学习上的时候，得到了家人，特别是老公的大力支持，让我能够后顾无忧。看似圆满的经历，其中也有很多的艰辛和不易，面对方方面面的压力，心态不能崩，要不断给自己减压。
MD Anderson 属于公立单位，手续繁杂，需要的材料非常多，按照其他人的经验以及我自己的申请经历，整个过程大概需要6个月左右。每个州和每个学校的要求都不太一样，其他快一点的单位大概需要2-3个月的时间，我只记录一下MD申请的大概过程作为参考。
MD申请步骤
申请职位 ：访问学生
创建Discover账号后共有三部分需要完成，第一部分：在线填写表格，基本是一些关于个人信息的填写；第二部分：准备材料，其中学历认证我是在FIS进行的，需要注意的是在读证明也需要认证，认证后可以额外花钱直接把原件FIS公司寄到MD；在读证明也需要寄原件，必须有学校的负责的老师手签，学校老师为了省事复印了好多签名，被检查出来不是真正的签名，要求重新邮寄；MyCB的报告较麻烦，疫苗方面要注意国内是没有成人百白破的，所以可以申请去了美国之后再打，水痘麻腮风一般小时候都打过，可以检测抗体，如果不幸没有的话，打针至少需要两个月的时间。结核皮试如果阳性不用担心，X片没问题就可以，但是拍片时间要注意，一定是在皮试当天或之后；所有材料审核之后应该会有appointment letter，签名后上传；第三部分：完成precheck，类似于入职培训。MD的邮件回复一般偏慢，一个周不回复很正常，我都是发一封，三天不回再发一封，一般等7-10天就会有回信。材料比较多，网上可查阅的信息较少，多读几遍要求会慢慢变得清晰。
所有这些完成之后会邮寄2019表原件给你，拿到之后就可以申请签证了。我约的在上海的面签，关于签证预约和一些技巧可以从网上搜索。面签的时候就问了两三个问题，有点忘记了，印象比较深的是谈到专业，签证官立马表情比较严肃，我就知道估计要被check了。果真被check了一个半月左右才通过。虽然等待时间比较漫长，但结果都是好的。
一旦拿到了签证，就可以开始真正的出国前的准备了。因为机票相对比较好买，我就先从比较重要的“住”开始准备。打听了一下之前来过休斯顿的老师，大概有四种途径可以找到房子：1.微信群，美国的好多城市都有庞大的留学人员，大家组建了不同的微信群，涉及租房、二手物品买卖、外卖、咨询等，好多信息都来自于微信群。来之前我也加了几个微信群，发布了关于需要租房的信息，联系了其中几个人最后都没有敲定。2.休斯顿有一个专门的网站大家用的比较多，“缤纷休斯顿”，该网站信息非常全，生活的方方面面都有，我在这个网站发布了一个需要租房的信息，很幸运的是从该网站获得了信息，联系交流之后确定了住房。大概从开始找房到确定差不多一两个周。3.美国的租房网站，因为不熟悉再加上语言问题，觉得还是不放心，就没有多关注。4.找中介，比较方便的是找华人中介，容易交流，跟国内不同的是，中介费不是租房子的人出，而是房东出，所以不用担心中介费的问题，而且房源好多都是美国人的，可能会找到性价比比较合适的。
找房之前的准备工作包括：
1.从网上学习租房的各种骗术及陷阱，我本人比较胆小，所以一般做什么事之前都会先查一下这方面的信息，提醒自己在租房过程中仔细判断是否是骗术。
2. 查地图 刚开始以为百度地图查不到美国的具体信息呢，还找了朋友用google。后来发现百度地图也很强大，休斯顿的地图非常清晰。首先要通过地图确定你要去的那栋楼在哪，为什么要具体到楼，因为美国的单位跟国内不一样，国内的医院，所有的楼基本都在一个院内，要查某某医院，直接输入医院名字就能大概知道位置。但是美国的单位不一样，就以安德森为例，感觉有10个以上的楼，每个楼离得都很远，坐shuttle绕一圈要至少半小时。所以第一步要确定你工作的楼的具体位置。租房之前大概定了个目标，有公共交通工具，上班路上时间20 min以内，大概就在以单位为中心3 miles以内找寻，大概锁定了几个目标小区。
3. 交通及安全 这边公共交通有两种一个是公交车，一个是免费shuttle，综合以往做实验的经验感觉周末可能会加班，shuttle周末不开，有公交车更靠得住。有些城市周末公交也不开，所以如果有需要加班要选择步行可到达的距离。涉及交通的还有一个问题，去超市，没私家车怎么办？休斯顿地广人稀，走路去超市不现实，自己不会开车尽量就找会开车的室友，不行就只能自己买车。这一年深刻体会到了没车就是没腿。美国的治安比国内差太多，在国内实验结束的晚半夜回家经常有，骑个电瓶车穿越南京的大街小巷从来没害怕过，但在美国，各种枪击、抢劫等案件频发，所以一定要找个安全的小区。另外一个经验是尽量跟自己所在实验室的其他人员或者小伙伴住的近一点，蹭车也方便。虽然最后也学会了开车，但是算下来在美国这一年，真的是蹭了不少人的车。
4. 家具 美国的apartment大部分没有家具，就是个空房子，要自己买床、桌子等。但是华人出租的房子一般都带简单的家具。大部分家具都可以买二手的，因为访学的人挺多的，来的走的，二手交易很方便，价格也合适。
5. 整租分租 大部分房子都是整租，一年或者至少半年。签订合同之后如果提前离开，一般都是自己sublease，好像听说违约很贵，一般都是分租出去，所以如果有时间点比较合适的也可以接别人的sublease。
综合以上考虑，我最后是选择了UT housing，这个应该是UT单位的apartment，价格便宜，一个月租金500刀，包水电网，交通方便，安全。是跟一家三口合住，2B2B的房间，共用厨房。房间很大，有床、有电脑桌，有自己的卫生间和衣帽间。而且舍友一家三口人非常好，可以带买菜，夫妻两人以前都是研究神经科学的，感觉背景很相似。因为打算安顿好之后4月份接闺女来美国的，所以这个租的时间也比较自由，可以差不多时间再重新找房子。当时也知道有一个比较大的问题，UT的房子不允许sublease，如果被发现会被赶出去的，但是抱着侥幸心理没太在意这个。不幸的是住了两个月之后果真被发现了，到现在也没想明白到底怎么被发现的，连累室友也被赶出了UT。不过又很幸运的是，很快又找到了房子，UT对面的小区，房租525刀一个月，2B1B, 再加网费和电费，一个月不超过600刀。舍友也是国内医生来访学，也是打算4月份接孩子过来，情况一致，见面之后很快就敲定了。也是因为换了这个房子，有幸结识了一群小伙伴，大家互相帮助，给异国他乡的生活增添了不少色彩。
了解我的小伙伴肯定知道，我就是一个吃货，擅长吃也擅长做。出来之前我并不担心吃饭问题，即使买不到好吃的，自己也能做，但惊喜的是休斯顿竟然有这么多好吃的。休斯顿的中国城非常大，中国超市、餐馆、奶茶店、蛋糕店很多，最大的感觉就是国内有的这都有，说真的，除了味道比国内稍差那么一点点以外，种类还是相当丰富的。
在美国购物跟国内完全不一样，国内下班路上顺带着就能买个菜，天天去菜市场买新鲜的都可以，但是在美国不行，大家基本都是周末采购，一次性买够一个周或者两个周吃的东西。大概一个月去一趟中国城买菜，中国超市主要买韭菜、豆角、豆芽这些比较中国特色的蔬菜，鸡肉、大骨、牛腱子这些美国超市并不太多的肉类以及瓜子、旺旺仙贝、馍片等各种国内的零食，当然重头戏就是油盐酱醋、老干妈、大料、火锅底料、酸菜鱼料包、麻辣香锅料包等各种调料。水果和蔬菜大部分还是在美国的超市Kroger买的，Kroger的水果蔬菜相对于中国城的更新鲜耐放，鸡肉虽然便宜，但是真的是不好吃，肉太柴了，但是牛排是非常好的，而且还经常打折。也经常会去Costco买东西，真的是量大便宜，比较适合家庭，个人的话买的东西基本都吃不完，有点浪费。
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2022-9-29 12:06 上传
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刚去的第一天，我们实验室的老师接机，带我吃了一顿中餐自助，那是去之后一周之内吃的最好的一顿，可惜吃的不多，持续后悔了一周怎么没多吃点。到的当天去中国城的超市买了一些日用品，吃的就买了简单的调料、饼干、面条、鸡蛋、速冻水饺等，比较容易做的，就想着刚来，就凑合一下吧，UT的室友非常好，所有的厨具都跟我share，我就只买了自己用的碗盘子，但是也不太好意思一直用厨房，都是尽量避开他们做饭的时间简单的做一些。就导致来之后的第一个周很艰苦，饼干充饥，不非常饿就行。简单的鸡蛋面也煮不出国内的味道，难以下咽，就这样凑合了一周。
终于到了周末跟着室友去买菜，买了好多水果蔬菜、包子、鸡爪、猪蹄、猪肚，幸福感倍增。刚来不知道怎么点外卖，医院里的餐厅都是一些汉堡披萨并不想吃，所以就琢磨怎么带饭，后来想到了一个比较好的办法，一次性炒三四个菜，分装到小袋子里冻在冰箱，每天早上拿三份不同的菜出来，虽然冻过的菜味道不太好，但是方便快捷。就这样迅速找到了解决吃饭问题的办法。当然偶尔也会带披萨和汉堡，都是从超市买的速冻的，隔一段时间吃一下还可以。我们的中国胃，还是习惯吃中餐。实验室因为疫情shutdown之前我都是坚持自己做饭带饭，没怎么点过外卖。主要是觉得自己做的饭还能吃，另外一个为了省钱，因为打算下半年接女儿过来要给她攒点上幼儿园的钱。
因为疫情，实验室Shutdown期间，点了几次外卖之后，一发不可收拾，到最后几乎每周都要点外卖吃了。这边的外卖也很方便，上午下单，下午送，运费三刀左右，可以点不同餐馆的，只收一次运费，什么凉皮、米线、卤肉、川菜、湘菜、包子油条、烤鸭、烧烤、火锅应有尽有。后来还有新上的熊猫外卖据说跟国内的美团差不多，但是没用过。
美国的鸡蛋、牛奶、肉都很便宜，跟蔬菜基本一个价格，差不多都是1-3刀每磅，所以对于肉食动物来讲，可以放心买肉吃肉。蘑菇很贵，坚持了一年愣是没吃蘑菇，平菇要近6刀每磅，感觉跟国内差价有点大，当时想着还是忍忍回国吃吧，6刀都可以买两块牛排了。国内猪肉很贵，所以在这也买了各种猪肉大骨，感觉差价大的这些，吃到就是赚到啊。差不多每周花50美金就可以涵盖肉蛋蔬菜水果。偶尔也会奢侈买点海鲜之类的改善一下生活。平均下来加日常用品一个周100美金吧。
对了，还得推荐一个APP，在朋友圈已经推荐过好多次了，“下厨房”，基本上我做的大餐都是从这个APP上看的菜谱。会做饭的不会做饭的应该都可以找到适合自己的菜谱。本来还没到美国的时候担心国内APP这边用不了呢，来了之后发现跟在国内差不多，网站及各种APP都可以用。有些版权的东西看不了，但是网易云是可以听很多歌的。Youtube同步更新国内的各大综艺和电视剧，不用担心在美国看不了国内的电视听不了国内的歌。
记录一下几次大餐：
1. 牛排 刚来没多久，跟同时在休斯顿访学的两个麻醉的老师吃了一次正宗的西餐牛排。当时狠了狠心要了五分熟的，从来没吃过这么生的牛排。意外的是，在切开入口的一瞬间就喜欢上了这个口感，真正体会了一下鲜嫩多汁的牛肉，后来多次在超市买牛排自己煎，3-5分熟，非常好吃，方便快捷。听说德州属于农业州，牛肉特别好，值得多吃。这也是来美国之后为数不多的让我觉得美国的比国内的好吃的东西。说实话披萨汉堡都不如国内做的好，品种少味道单一，真不如国内Mr. Pizza等店里做的好吃。感觉肯德基快成为中国的品牌了，国内到处可见，美国寥寥无几，反而麦当劳多一点点，最多的是汉堡王和赛百味。
2. 寿司 很幸运认识了一对非常美丽善良热心的母女，请我吃了好多好多大餐，第一次吃的就是寿司，吃完之后觉得以前寿司都白吃了，哈哈，这才是好吃的寿司啊。还有姐亲手做的辣炒牛肚，鲜掉牙的象拔蚌，都念念不忘呢。巧合的是走之前又吃了一次，竟然是去年的同一天，有始有终，圆满。
3. 火锅 最简单及可以还原国内味道的应该就是火锅了吧，跟舍友一起准备了一顿丰盛的火锅，几个小伙伴第一次聚在一起吃吃喝喝，相互认识熟悉。
4. 感恩节大餐 跟着小伙伴们去蹭了一顿感恩节大餐，也体会了一把美国的聚餐，真的是异常丰盛，类似于吃自助餐，具体可见图片，是不是隔着屏幕都能闻到香味？
5. 圣诞节大餐 刚去这半年节日很多，各种蹭吃蹭喝。被我蹭吃无数次的当然是洪姐家，吃完中饭，又继续吃完晚饭，然后还打包，一路蹭到底。