新青年麻醉论坛

 找回密码
 会员注册

QQ登录

只需一步,快速开始

快捷登录

搜索
热搜: 麻醉 视频 中级
楼主: 快乐哈哈
打印 上一主题 下一主题

[医护心情] 快乐哈哈的博客史

[复制链接]
25#
 楼主| 发表于 2009-5-13 17:39:11 | 只看该作者
女性养颜,四大方法让您变身睡美人
睡美人四大法宝

法宝一:睡前的皮肤护理很关键  

    不要带着残留的化妆品睡觉,要知道你的皮肤也需要呼吸。睡前无论多累,都尽量好好地洗个脸,彻底清除脸上的污垢。由于现在空气污染比较严重,选择一款适合自己的“洗面奶”很重要。爱化妆的女人一定要在睡前卸妆——记住,这很关键!  

    皮肤也需要“喝水”,睡觉前涂上一些收敛水,既可以补充皮肤夜间需要的水分,还可以收缩毛孔,可谓一举两得。乳液则尽量选择稀薄一点的,或者使用专门的夜间晚霜。工作较辛苦、皮肤较干燥以及年纪偏大的女性可以试试夜间面膜。  

法宝二:睡眠时间悉掌握  

    皮肤的新陈代谢和体内排毒通常在晚上11点到半夜3点时进行,并于深夜1点至3点之间达到巅峰。所以倘若能在10点左右入睡,便正好能在进入深眠期时,让各种生理作用达到最佳效果。10点以前睡觉恐怕很多女人都做不到,那就尽量在11点之前吧!   倘若连11点以前都做不到,那么最起码要尽量保持固定的就寝时间。生活如能维持一定的规律,身体自然而然也会产生规律性,这样皮肤原来所具有的再生能力便可以得到强化,才能让你拥有健康美丽的肌肤。

附睡眠排毒时刻表

21:00—23:00
免疫系统排毒

23:00—凌晨1:00
肝部排毒(需熟睡)

凌晨1:00—3:00
大肠排毒

早上7:00—9:00
小肠大量吸收营养




法宝三:睡姿有讲究  

    睡姿与面部皮肤的保护也有密切的关系。最科学的睡眠姿势是仰卧,它能使血氧充足,颜色红润。同时,仰卧时两手顺身体自然放下,全身放松,这样对入睡也有好处。  

法宝四:重视细节睡得香  

    睡前用热水泡泡脚,然后用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩,再活动一下脚趾,可以帮助你缓解一天的疲惫,睡个舒服觉。  

    此外,洁净的房间、清新的空气、舒适的寝具等,都是不可缺少的。

有奖活动:我为论坛出谋划策!! ←点击查看详情

26#
 楼主| 发表于 2009-5-13 18:36:25 | 只看该作者
看!小动作换来大健康
登高远眺,可调节眼肌和晶状体,减轻眼睛的疲劳,改善视力。
   



    1)远眺
  具体方法是:每天早晨、傍晚或大脑疲劳时,在自家的阳台或登上山峰,有规律地转动眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖等景物。长年坚持,必有好处。
  2)张嘴
  在学习、做家务或看电视的间隙,将嘴巴最大限度地一张一合,带动面部全部肌肉,进行有节奏的运动,可以加速血液循环,延缓局部各组织器官的老化,使头脑清醒、精神振奋。方法如下:坐在椅子上或床上,嘴巴轻松地、有节奏地一张一合,每次张合持续50次,约1分钟左右,每天早晚坚持各做一次。
  3)转颈
  茶余饭后的休闲时间,经常做做转颈运动,既能收到提神的效果,又能防止颈椎疾病的发生。具体方法是:坐在椅上,先抬头,尽量后仰,再把下颌俯至胸前,使颈背肌肉拉紧和放松,并向左右两旁侧倾10~15次,再将腰背贴靠椅背,两手在颈后抱拢片刻。



    4)握拳
  每天进行握拳锻炼,能增强体内脏器功能,使人的体力倍增,并保持旺盛的精力。方法如下:将双手紧握成拳,全身同时稍稍用力,然后放开,重复进行50~80次,每天早晚各做一次。平时感到注意力不集中或精力不足者,可采用此法。
  5)摩鼻
  鼻子是人体呼吸的一道门户,它外与自然界相通,内与很多重要器官相连。经常按摩鼻子,有增强局部气血流通、润肺、防感冒之功效。具体方法是:用两手大拇指的指背中间一节,相互擦热后摩擦鼻尖24次,用两手手指摩擦鼻旁各12次,用手指刮鼻梁,从上向下10次。上述3个动作可同时做。
  6)咽唾液
  唾液与长寿有着密切的关系。中医认为,唾液充盈,常含而缓缓咽之,能润五脏,养肌肤,使人长寿。具体方法是:先平心静气,轻轻吐气3口,再将舌伸出齿外唇内,上下左右搅动;当津液满口时,鼓漱5~10次,分3次把唾液徐徐送入丹田。每日练3~4次。
  7)踮脚
  经常站立和久坐的老年人常会感到下肢酸胀,重者出现下肢静脉曲张,这是下肢血液回流不畅所造成的。不妨每小时做一次“踮脚”活动,方法是:不断地抬起两脚脚跟,使下肢血液回流良好。因为人体血液下肢回流,主要是靠抬脚后跟对小腿后部肌肉的收缩挤压,每次收缩时挤压出的血量大致相当于心脏每次跳动排出的血量。

友情提示:转载请注意注明作者和出处!!

27#
 楼主| 发表于 2009-6-7 12:57:01 | 只看该作者
正所谓“一天之计在于晨”。每个清晨都是一个新的开始。休息了一晚上的器官都苏醒了,千万不要错过了这个绝好的时机,快了给自己的皮肤施加养份吧。爱美的你,赶快行动起来吧:


首先,清晨护理工作要注意以下5点:

1. 不要吝啬你的化妆水和乳液,要让皮肤尽量尽情地想用你花心思买来的保养品。

2. 护理用的化妆棉要选用优质的,经常掉棉絮和粗糙的那些千万不要用。

3. 在购买乳液时,用自己手亲自试试是否够滋润够润滑且没有颗粒等杂质。

4. 如果有足够时间,尽量在清晨护理中也加入脸部按摩。

5. 要确保每种护理液都有很好地渗透进皮肤里。

  好,现在就正式进入护理的步骤吧,要用心学哦。


  1. 在化妆棉倒上足量的化妆水,以中指和无名指轻轻地拍打在脸部整体。顺序从面积较大的额头、两颊开始,到鼻梁、嘴巴眼睛四周等细微部位。注意,额头和两颊部位要用化妆水拍打至稍感凉意为止。


Point:要将化妆棉整张润湿,连反面和四角都要,这才能让皮肤充分地得到滋润。总之,不要吝啬你的化妆水哦。

  2. 用两指指腹取适量美容液,从两颊内侧开始往外,动作轻柔地涂抹。涂抹范围从脸颊到下巴慢慢扩大,额头也要。

  Point:将美容液挤在一手掌心中,以另一手的中指和无名指沾取,涂抹于脸部,如此反复。尽量一次性挤够要用的量,避免频繁沾染瓶身污染双手。

  3 眼角和嘴角是易干燥的部位,在做完前面两步的滋润之后,再次以无名指沾取适量美容液仔细地涂抹这两个地方。

  4 待化妆水和美容液被充分吸收后,就可以开始清晨护理的按摩工程了。首先是额头,同样的,以中指和无名指沾取乳液,由额心开始慢慢向两边涂抹,直至太阳穴周围。

  Point:为使手指滑动更容易且不磨损皮肤,乳液的用量要比平时更多。大概挤出一块1元硬币大小的面积。

  涂抹至太阳穴周围时,别忘了用中指稍稍用力按压太阳穴(即★区域)施以刺激,可减缓早上起床容易出现的头晕现象。

  5 同样的,用中指和无名指的指腹部分从眉间开始,从上而下地涂抹鼻梁处,并在两端鼻翼和嘴巴四周以画圆方式按摩。在嘴角的牙龈处可适当施力加以刺激。

  6 两颊的肌肉是脸部最容易感到疲劳的地方,所以在清晨要让其尽量放松。以两指画弧的方式,沿着颊骨以适当力度按摩,弧度以微笑时笑肌的弧度为基准。

  7 从下巴开始到耳朵下方以指尖轻轻往上拉伸按摩,在耳根附近有脸部的淋巴结,是容易积存废物的地方。这一步可以疏通脸部的细小筋络,是血液流动顺畅。

  8 在此之前的按摩最终很可能使废物流动堆积在耳根处,所以最后一步就是要按摩此处的淋巴结,既疏通淋巴血管和筋络又可消除脸部浮肿,是脸色也焕然放光。

  至此,清晨的脸部护理完毕!稍停5分钟让护理液充分渗透到皮肤深层后就可以开始化妆。做好第一步护理,妆容也能保持得久哦。

有奖活动:我为论坛出谋划策!! ←点击查看详情

28#
 楼主| 发表于 2009-7-28 21:13:11 | 只看该作者
女人不得不去了解的问题

阅读此文前最好是先看:如何理解中医的湿、气、通经络、阴虚、阳虚.会更好理解本文.



中国部分城市已婚妇女常见病调查结果显示:

女性生殖道感染占83%,宫颈糜烂、宫颈息肉占30%,乳腺疾病469万人/年,子宫肌瘤、卵巢囊肿病人占4.3%,月经不调、痛经病人约占48.5%。在妇科肿瘤中,宫颈癌是世界范围内仅次与乳腺癌威胁妇女健康的第二杀手。全世界每年大约有47万妇女患宫颈癌,其中有20万人被夺取生命。另外,儿童患有狂躁症、孤独症、多动症、儿童脑瘫、个子矮小、癫痫发作、儿童智障、先天性聋哑等,这么多的疾病和难题给多少个家庭带来经济上和精神上的双重打击。



形成这些疾病的原因到底是什么?能不能预防呢?

教育好一个男人只是教育好一个人,教育好一个女人就是教育好一个家庭!

关注女人,就是关注家庭。关注家庭,就是关注整个社会!



下面整理了女人不得不去了解的问题,女性要主动关爱自己.以下数据来自于陈金柱及马悦凌,鱼泡作了整合,方便大家系统地查阅.



有此事情是很难预料的,我担心某天网络故障信息会被掉失,所以我的文章都会在QQ空间做备份.所以,今天你看的数据有可能不需要,但也不代表明天不需要.做好准备为上计!



一.什么是月经?

很多成年男女并不了解,甚至大多数女性也都不清楚,就知道反正每个月都来一次.如果你翻看医学教科书,书上的一堆的专有名词,一定让你看得一头的雾水.那到底什么是月经呢.我用大白话给你解释一下吧.



所谓月:就是时间概念,通常指的一个月,这个月是农历的月,周期一般为28天,因为女人的生长周期是以7为单位,所以一切的一切,都是7的倍数.这个在<黄帝内经>中都有阐述



所谓经:就是经历,经过,当然这里的经,肯定是特指的女人的月经.



通俗解释月经:就是生育期的女人,每28天来一次,以阴道流出经血为标志的生理变化.



二.女人为什么每个月要来一次变化?

这个事说起来很复杂.很多人不知道女人的经血从何而来.

这个血来自于子宫,是子宫内膜剥落的结果.

那子宫是干什么的?



子宫子宫,就是孩子的宫殿.宫殿就是人住的地方,是孕育新生命的地方.既然是人住的地方,我们那我们当然就不需要再粉刷了,这个道理很明白,哪有人已经住进去了,我们还要在屋里刷房子一说啊,对吧?只有没人住的时候,粉刷工作才能进行下去.



当然,如果这个宫殿一直没有还没有人住,没有受精卵着床,那每隔28天,子宫内还是需要再粉刷一次的,以便迎接下一位有可能入住的新客人,这个每隔28天装修一次房屋的做法,从14岁开始,以此周而复始,循环往复,直到49岁,女人到了绝经期为止,历时35年,同样都是7的倍数.



这个道理好懂吧?当然这与现代医学的说法可能不太相符,但道理其实就是这样的.只要理解了就好.



鱼泡理解:

月经的周期其实就是内膜细胞的新陈代谢周期.因为人的血是由细胞组成的,细胞分布在人体不同的角落.生物,动物,植物的生长都是有规律,所以这子官内膜的细胞的生长规律体现的是月经周期.



二.为何会痛经

很多女人到了经期都会有痛经的表现,有的甚至在开始的第一二天,痛的死去活来,躺在床上动弹不得,不能上班工作,只好请假,为此,甚至有人大代表还提议,说是应该给女人每个月放一天假.



要知道,如果身体好的女人,来月经的时候,是绝对不会痛经的,只是略感不适而已.正常的工作和生活不会受到很大的影响.当然,如果是重体力劳动,还是不行.比如下田插秧什么的.当然.



在经期,是绝对不能受凉,包括吹空调,游泳,吃冷饮等.在60-70年代,知识青年上山下乡,很多女青年不懂得这个道理,在经期也玩命干活,号称铁姑娘,结果这些女人到了该生孩子的时候生不了了,多数原因都是因为寒凉造成的经络堵塞.



中医认为通则不痛,痛则不通,如果痛经,一定是哪堵住了,那到底是哪堵住了呢?



现在很多的女孩子都爱穿露脐装,觉得很美,很性感,孰不知,美丽一定会冻人.受凉的部位,恰恰是女性最敏感的部门,也就是在任脉上.



当月经来临的时候,子宫内膜脱落,这个过程,就好比我们装修房子,要把原来的墙皮刮下来,你想想,刮墙皮的过程,肯定是一个痛苦的过程,如果子宫没受寒,刮的时候,肯定会很顺利,,但如果受寒了,在刮的时候,当然就需要费点劲.这个费劲的过程,恰恰就体现在我们痛经上.



这样我们就可以解释为何很多女生,在来月经时,都爱抱一个暖水袋暖肚子了,其实这个现象我们也可以理解为,在冬天,我们挖土就费劲,因为土上冻了,其它季节,相对就很好挖.子宫内膜剥落的过程,就和挖土的情况类似,所以,对于女孩子来说,肚子千万不要受凉,可当你和她们说的时候,很多人满不在乎,为什么呢?因为他们认为痛经是正常的反应,反正就痛两天,过了就好了,所以很少有人真正重视,

痛经对于女人来说是身体不正常的一种表现,甚至影响到以后的怀孕和生育.



那痛经了,该如何解决呢?

1.其实最绿色的办法就是用艾灸熏你的小腹,顺着你的肚脐往下熏,在熏的时候,当然要裸露这个部位,热度以你能承受为限,如果温度过高,你就离远点,温度低,你就离近点,总之以你感觉舒适为宜.



有人不知道什么叫艾灸.这东西中药店都有卖的,很便宜,粗细相当于一个大拇指,点燃了会冒很多的烟出来,说白了,就和你拿个卷烟去熏一样,只不过,一根卷烟的热度不够,而且成本也高,用艾灸的效果很好.只是有烟,比较烦.这个工作最好在卫生间进行,,开着抽风机.



如何炙?

在开始来月经前一周,每天晚上睡觉前熏大约3-5分钟,以肚子感觉舒服为宜,直到你月经来了为止,继续熏,.当然,如果你感觉不痛了,可以不熏了,这种情况持续2-3个月,你痛经的毛病基本可以解决了,当然前提是,你要避免肚子受凉,包括空调,冷饮等,都要注意,否则你一边放火,这边一边救火,这火是救不过来的.我曾经指导好几个女孩用这种方法试验过,非常有效安全无副作用,而且成本很低.有痛经的女生,不妨试试.



鱼泡提醒:



痛经分原发性和繼发性,详看专题:莫轻视月经不调!月经不调是女性疾病的重要信号!



我身边痛经的Q友很多,各自使用的方法也很多,有光吃中药的,有单纯艾炙的,有只吃固元膏的,有望而生叹的.下面我总结了她们的经验说一下:



1.光吃中药的,中药是汤剂,欠缺持续性调理性,因为天天喝汤剂很麻烦,很会考验人的耐性.中华医药频道的专题介绍调经止痛膏当中也提到因为汤剂的不便才出现调经止痛膏,几年累积而成的病怎可能三下两下就病除?所以没听说有哪几个是吃汤药好了的.



2.单纯艾炙的,有两位朋友因为便秘而使用了艾炙法,都来问我怎办,因为本来便秘而炙后更便秘了,我了解了一下,艾炙的数据,查到施灸会有一些副反应:由于各人体质和病状不同,开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应,但一般不需顾虑,继续施灸即能消失。必要时可以延长间隔时间,如发生口渴、便秘、尿黄等症状,可以服中药加味增液汤。处方:生地15g,麦冬15g,元参15g,苁蓉15g。水煎服。而像文中介绍的方法,单纯艾炙调痛经,要提醒大家要炙前了解是否会有副作用,要懂得处理这些副作用,鱼泡是暂时未了解到艾炙痛经的副作用是什么.如对艾炙有兴趣,可以详看:艾炙的介绍.



3.只吃固元膏的,吃一两个月继发性痛经一般会减轻,而原发性则暂时未了解到是否有效,因为我是继发性,我姐是原发性,我好了她还没有好.固元膏里的阿胶补血同时也止血,对提前或推后的有明显效果.对非自然性闭经的也有明显效果,经常去医院打黄胴体催经来的朋友,不用再费精力去看医生,因为固元膏已足已.这是我妈妈的朋友的女儿的亲身体验收获,她说她生前经常几个月不来,看了很多医生花了不少的钱都治不好,生了小孩后就完全不来了,我妈在09年前只是拉家常介绍她看马悦凌的<不生病的智慧>一书,没想到她自已做了固元膏吃,闭经就BYBY了.这是无意中的收获.大概在今年6月份的时候,我妈就提起了她朋友的女儿的收获.我当时一听,很是激动.所以非自然性闭经的朋友不防试一下,自己制作固元膏,再麻烦也麻烦不过你整天愁着月经不来吧?有兴趣可参阅一下鱼泡整理的文档:DIY固元膏要注意的问题对要调经色黑量少的朋友,我提议要把全当归粉吃上,起活血作用反佐一下.固元膏和当归粉要分开吃,比如早上吃固元膏,当归粉就放在下午吃.



在此提醒色黑量少的朋友,色黑量少的表现一般暗示着:你曾经有过人流史,人为地对卵巢自然分泌高升的雌激素进行终止,无形地损害了卵巢的自然分泌系统,详看专题:莫把人工流产当成避孕手段!激素变化令身体功能衰退!如没有人流史而色暗量少,年轻的你则要考虑一下是否属于体质太虚弱者?进行调理的方向还是大补气血,年老的你要考虑一下是否卵巢功能已走向衰老?进行调理的方向就是平衡卵巢雌激素,延缓衰老!



4.望而生叹这类的朋友,我提醒一句是:一切来源于体验.自己要进行体验与摸索,而不是拿来主义.上述的一些方法体验一下是不会对你身体造成极大的危害,只是在体验的过程中自己需要细心观察身体的变化,是否有副反应,如果有则是否属于正常,及时进行调整即可,一些弯路是需要走的,总比你不走的好.举个例子,我体验发现,如将当归粉切片泡水喝,很容易就叫饿了.但打成粉生吃的话就不会有这种反应.我就可以利用它的这种特性,给天天早上起床没有胃欲吃早餐的老公试试看.都可以经过体验达到举一反三地灵活运用.



5.如上述汤剂,艾炙,固元膏都嫌麻烦的,不防可试一下保养调节卵巢的产品,因为它使用方便,不是吃而是抹在阴帝的神经抹端.月经在西医,主要是靠下丘脑-垂体-性腺(卵巢、子宫)轴来调控的.产品的主要成份是L精胺酸,它与生物作用会产生一氧化氮,利用新型生物分子一氧化氮通路原理来进行对垂体-下丘脑-卵巢-子宫这一轴线的调节,让其自主产生与平衡身体内部需要的雌激素,一氧化氮有很多文献,有不少使用者体验效果很好.对妇科的一些隐性调理疗效还有很多人不了解.而在中医,月经是靠体内的五脏六腑全力以赴的配合来完成的,这是中医整体观的又一体现,西医详细的原理在此也不详谈.如有需要请再详看:L精胺酸与新型生物分子一氧化氮通路原理解说



三.月经正常吗很多女人不知道什么是正常的月经,以为每个月都有就是正常的,其实是大错特错了,想要了解月经是否异常,首先需要知道什么是正常的。



一般人都知道,月经周期大体为24-35天,平均28天,每次持续时间2-6日。正常月经出血为30-50毫升。 但真正正常的月经周期就是28天,正负差一天,换言之,从27天至29天都属于正常,有很多人不知道这个周期如何算,到底是按月经开始那一天算呢,还是结束的那一天算,正确的计算方法是,如果你11月1日开始来月经,也就是有血从阴道流出,那下次经血流出的正常开始时间,应该是在11月28日前后,就这么简单.



1.月经周期提前-血热或气虚,容易衰老:

也就是比28天短,比如21天,25天等,这种情况意味着什么呢?这种人体质多属于血热或气虚,也就是气不固血,换言之,如果你总是21天就来月经,一年你就要比别人多来几次,一生下来,你可能不到49岁就绝经了,绝经不仅意味着女人失去了生育的能力,而且也就意味着女人真正衰老的开始,你想想,女人一生中的装修材料是固定的,如果你提早用完了这些材料,以后就没得可用了.

鱼泡总结:

马悦凌在书中是直接告诉大家月经提前是气虚.陈金柱补充一点是月经提前代表你会提前衰老.因为你子宫内膜在有限的脱落上已提前进行脱落了.



2.月经周期错后-体质多为寒、血虚、气郁:

也就是31天,或者35天,有的人,甚至达40天以上,如果这种情况很普遍,几乎每个月都这样,那这种人体质多为寒、血虚、气郁。寒好理解,那什么是血虚呢?也就是血少,换言之,你的装修材料比别人的少,你的宫殿,要不是这个地方没刷上涂料,要不是那个地没有刷上涂料,总而言之,就是宫殿被刷成了花的了,可能别人的材料多,可以刷2-3遍,而你因为血少,刷一遍可能还不够,现在这种情况的女性特别多,和大量进食寒凉的东西,以及使用空调,穿露肚脐装有很大的关系.



鱼泡总结:

马悦凌在书中是直接告诉大家月经提前是血虚.血少不足供应子宫内膜的脱落能力,我理是内膜新陈代谢慢了,所以表现在月经错后出现.陈金柱补充一点是说血少必定伴有体质多为寒、血虚、气郁之人,所以女性一定要注意避寒.



鱼泡提醒大家生活上的一些小细节,注意的是不要等自己觉得凉了才来保暖.就如不要等口喝了才来喝水的道理一样.未婚的女性衣着打扮时一定要注意不能只要风度不要温度.坐月子的妇性要注意保护好子宫,一定要接医生指示吃益母草收缩好子宫,坐月子时不要受凉.要自己带小孩那类的妈妈要注意腰部肌肉劳损或腰背部受凉,半夜起床不管是一分钟还是几秒,都要披上一件外套. 自己开摩托车上班一族要注意脖子及四肢受风.三岁以下小孩出门一定要带帽子.不要在空调风大的环境下泡脚.有风湿的朋友一定要对关节处进行时刻保暖.



3.月经的颜色和质地:

凡是月经颜色淡质地稀薄的多跟“虚”有关,比如气虚、血虚、脾虚、肾虚、或有痰湿;

凡是月经颜色深的多跟实、热、瘀、堵有关,比如深红、质地粘稠或有血块。

当然,其中也有例外,比如寒、热两种状态,都分虚、实两个类型。例如:血热就还分实热、虚热,同是月经颜色鲜红,但实热伴月经量多,虚热伴月经量少。血寒也分实寒,虚寒。实寒的经色暗淡或夹有小血块,虚寒的色淡或如黑豆汁。



鱼泡互动:

上述说例外的有寒热两类状态,我整理一下文字,直接理解是:

月经颜色鲜红,但月经量多则是实热,月经量少则是虚热;

经色暗淡或夹有小血块则是实寒,色淡或如黑豆汁则是虚寒.



4.月经量的大小:

仅凭来的量的多少,是无法确定气血状况的。比如来的多,似乎是血很多,但若是量又多颜色又淡,质地又稀呢,却是血亏的表现;只有来得多,血色很深红,质地粘稠的才算热。来的少也一样,要结合月经的颜色、质地,才能判断气血的真实状况,正常的经期应该在5天左右干净,但很多女孩子,要不是三天就没了,要不然拖到7天以上,这些都是不正常的,有的女生遇到3天就没了,还挺高兴,说是自己比别人省卫生巾,省钱,实际上,她还不知道,经血量少,说明你血虚的厉害,你的装修材料不足,这种人大多宫寒,很难受孕,即使怀上了,孩子身体也不会太好.



所以,凡事都有一个度,多了,少了,提前了,错后了,都是不正常的,只有适度才是正常的. 



鱼泡看陈金柱视频总结:http://www.byb.cn/doc_182-4.aspx

一.中医以为,人有两大奇腹,一为脑,一为胞宫(西医为:子宫)。

二.女性月经正常周期:28 1/28-1天  例假天数:4-5天  
  
三.不正常月经表现:  
A、量大且提前.

症状:气虚   后代反映:免疫力低下  



B、先量大、提前,然后正常,再量小、推迟.

症状:血虚  肾主骨生髓—>造血,如血虚—>实质—>肾虚  
后代反映:不长个/儿童多动症/精神不集中  精神不集中—>血不养神  脑—>记忆肽—>血  
C、时间忽前忽后,4-5天结束(量正常)  
  症  状:脾虚  后代反映:偏食  母体碳水化合物(即五谷杂粮)摄入量减少  
  脾:消化五谷杂粮  肝:主消化肉食类  
D、时间忽前忽后、量忽大(7-8天)忽小(1-2天)  
  症  状:肝肾亏虚  
  后代反映:  
  A:脑瘫(肾亏)—>大脑发育不正常(现今多为小脑脑瘫,小脑主肢体运动神经)  
  B:自闭症:肝主情志(发脾气—>肝火旺)  
  另:由肝引发母体功能性子宫出血,中医言:宫漏。  
E、痛经:为血脉不通,亦曰:寒痔(寒从脚起)  
  后代反映:  
  A:产后例假不痛  
  (1)生男孩  
    a、小儿疝气;中医曰:小儿寒疝。虽手术可摘除,但可能导致无性功能。  
    b、尿床。  
  (2)生女孩  
    a、九岁以前尿床  
    b、来例假后痛经(代代相传)  
  B:产后例假还痛:母体95%会得子宫膜上的子宫肌瘤  
痛经多因寒凝结于血。吃冰冷的食物寒于胃,胃乃髓骨生化之源—>引起多发性子宫肌瘤。另5%来例假前三天脾气暴,易生气。肝气。多为子宫壁肌瘤。  



四.女性排毒:  
1、月  经:(向下排出)  
2、闭经后:由肝—>胆囊—>胃—>肠道—>排出(向上再向下)



鱼泡提醒:

月经是女性独有的排毒系统,当它不适的时候要关爱他,当它有病的时候不要切割放弃它,食疗补气血,通经络袪寒湿,融化病灶是出路,我们来说说为什么造成子宫肌瘤?  



因为每个月的例假,我们的子宫会脱落一层膜——子宫膜。可是我们本身已有寒,子宫膜就出现有一点点膜脱不下,就形成痛则不通,通则不痛。也就是说那一点膜下不来,积在那里,那里不通则痛,就这样,你每个月的例假都有一点脱不下来,每一次都在那里积累,当积攒到一定程度就变成子宫肌瘤,在我们生活当中,我们很多女性根本就没有这些知识,也根本不管它,当她的积聚一定程度的时候,你就先有痛经,后来就是子宫肌瘤,你到医院一检查,大夫告诉你患子宫肌瘤,必须动手术。得子宫肌瘤不要把全子宫切掉.因当你摘除子宫后,卵巢两边就用针缝住,摘完以后,会出现日后的合并症。如果年龄达到岁以的人患了子宫肌瘤,医生就会告诉你,等你闭经就没有事。当你的子宫肌瘤不断痛,这样持续下去,你就得子宫膜移位,就是你的子宫肌瘤随着你的每个月的例假而增长,一月结一层膜,到一定程度,你积聚的膜多了,你整个子宫的膜移动,移到一定程度的时候,它就会出血,这种情况是非常疼痛的,会大出血,这就出现妇科病也会死人。



某天,我一位在开平市的大学同学和我说她有一朋友说要切割子宫颈,因为有子宫颈炎,受不了这样的痛的折腾,我有点纳闷:是啥病这么重?重到要切割?因为切了你再补气血也没用,只能依懒西医产品调协.也许她朋友对她的病情有所保留吧,没有讲实际的切割原因,我和她朋友虽未见过面,但我和我大学同学还是争取劝她要保留器官.因为我们都知道切除器官就当相于切除了排毒渠道.自己封了自己的出路.当时我和她朋友在Q上聊了几句,也许是因为大家素不相识,所以她也没怎积极和我交流,沟通没达效果,最后我警提她一句说:要是医生说要切你一定要三思.她说:好.可结果我朋友还是告诉了我:她切了!



也许是因为她自己无法承受病之痛,是我们未病的朋友无法去理解和去面对的....



这是我遇到实实在在的放弃自己器官的朋友.现在回写起来都会为她感到可惜.



大家要学做上医,因为上医治未病.



五.藏血功能:

1、神经:韧带及神经/筋     

2、体液:汗液、唾液、尿液、眼泪、卵子、精液



六.血液调节功能:静脉曲张——小腿肚毛细血管突起扭曲,静脉堵塞血回不到肝脏



七.肝主疏泄:

1、舒畅情志:

长期肝火旺盛,火大易生风→易生脑血栓→或有抑郁症(沉默)→孩子会出现智力减退→性格改变→神志异常(神经病)。中医叫肝肾阴亏。情志:精神、思想、意识、知觉、运动。



2、疏通气血和水道——人体当中的雌性激素和雄性激素失调。



八.消化系统有二:

1、脾脏消化五谷类(中国人)   

三焦(躯干部分):上焦——心肺   中焦——肝脾    下焦——肾脏

2、肝脏消化肉食类(西方人)



九.一些人体主要器官功能理解.

肾脏——生天之本。肾主骨,人体中管造血,人在母体中首先着胎的就是——肾!

脚底心(涌泉)——肾经的经脉之根

脾脏——后天之本。

脾主肌肉,管统血。统——摄取、运化。

阳——吃过的东西都见过太阳。

阴——五脏六腑。

虚——“少”的概念。

肝脏——储藏血。

肝主筋。管藏血。把血液分配到身体各个地方。



认识人身体器官、运作好人这架机器,要靠——吃!

友情提示:转载请注意注明作者和出处!!

29#
 楼主| 发表于 2009-7-28 21:16:53 | 只看该作者
如何理解中医的湿、气、通经络、阴虚、阳虚

知识点索引:湿-气-血-气血转换-经络-通经络-刮沙-拨罐-中医是如何区分阴虚和阳虚的



知识索引一:湿

一.如何理解中医中提到的"湿"? 

       我们去看中医的时候,经常会听到中医师提到湿重,或者寒湿重这个词.很多病人百思不得其解,问医生,医生也没时间解答你的问题.何谓湿呢?你上网一查,那些中医名词,搞得你是一头的雾水,不看不知道,看了也还是不知道.那么我们到底如何理解湿这个现象或者症状呢?



       中医把"风、寒、暑、湿、燥、火",称为"六淫".

其它的几个字,大家很好理解,这里就不一一阐述了.咱们单来说说"湿"这个字.为什么强调这点呢?因为现代的生活方式,使得体内寒湿重的人太多太多了.而且,在中医里,治湿是最难的.因为它先要通经络,然后避寒,然后运动.这三项可都是慢功,所以说治湿难.那大家会问了,说了半天,什么是湿呢?

中医的理论,大多来源于生活实践,取象比类,是最常用的手段.比如春天,万物生发,那么作为人,在春季也应该生发,对应的肝,属木,也主生发,所以春季养生的原则是养肝为主.《黄帝内经》 提出:"春三月要夜卧早起,披发缓行,广步于庭 (到庭院中散步) ,以使志生 (使志气生发)",这些都是让人体在这个季节生发.

      

那么,什么是湿呢?我们向外看,可以从大自然中找到这种现象:我们再向内看,也能从自己的身体中找到相应的状况来.在夏天,大家一定经历过桑拿天吧?

水处于不上不下的状态,停留在半空中,湿度很大,人很难受,这就是大自然中的"湿".还有一种天气现象,是"雾霾"天气,情况也有点类似.湿,往往和浊联系在一起,让人感觉混沌不清,尤其是"雾霾"天气,更是体现出浊



鱼泡提醒:如何知道自己有湿气?

1.在无任何调理情形下,早上醒来第一感觉:人散,懒,累,想赖床.



2.排便成糖或不成形.要用很多纸巾抹才能干凈.

─────知识点来源于马悦凌及武国志的养生书



3.睡醒有眼肿,代表的这种湿气不是累积的,只是睡前吃的菜或喝了水有一时的湿气积压而已(个人体验).

二.湿是如何形成?       人体内的湿,大都由以下两个方面造成的:第一是经络不通.第二是身体内阳气不足.经络不通,大都是因为过食垃圾食品;阳气不足,是过食冷饮啤酒.同时,猛吹空调均是造成经络不通和阳气不足的重要原因.



第一点:经络不通.主要是由于吃了大量的垃圾食品.



由于垃圾食品中,含有人体无法分解和代谢的添加剂,虽然就食品的个体而言,添加剂的含量很低,但是,人如果长期食用,就会在体内形成累积,到一定程度,我们体内就会形成垃圾堆积,阻碍我们经络的畅通.同时,夏天,外界很热,大自然本来是让我们在这个季节蒸腾一下,出出汗,将体内的毒素和垃圾代谢出来,但我们空调一吹,好嘛,垃圾被堵在体内出不来了,等到了冬季一进补,内热更是无处发泄,人必得大病.



鱼泡提醒:如何通经络?

1.通经络前,要分清自己经络堵塞的重轻程度来选择通经络的方法.



2.通经络方法:散步,跑步,爬山,运动,用一些辅助工具帮身体通经络,如木拉背,背部撞墙,泡脚,全身艾叶熏,刮沙拔罐.



3. 散步,跑步,爬山,运动这些大家都懂了,鱼泡就不详说了;木拉背是一种工具,主要是通背部,腰部及臀部的经络的方法有39健康网的单阿姨处有指引,我也买了两条回来,看下图:使用方法就是双手拿着两头像洗澡那样左右拉,从臂部拉到肩部,从下往上左右拉。



背部撞墙,泡脚,全身艾叶熏的方法在马悦凌的官方网有专题;刮沙拔罐的方法在别有病网有专题.



4. 小毛病的出现无非是经络不通则表现痛,体内寒湿重造成垃圾堵塞产生病灶痛,所以散步,跑步,爬山,运动,木拉背法是用来平时保持经络疏通的方法.而当你出现小毛病时且觉得自己身体气血不足最好先温补气血一段时间,积蓄一定的能量来再通过背部撞墙,泡脚,全身艾叶熏的温和方法来通经络除病通.刮沙拔罐的方法一般是局部通经络,针对性强.刮沙与拔罐相比,拔罐法要比刮沙法,因为拔罐主要治疗的是肌体深层的病症,刮痧主要针对的是表层.

      

5.人体得病不外乎三条,第一经络,第二血,第三气.也就是经络 阴 阳,就这三条.

打个比方,如果把北京城比作一个人体,经络就相当于北京城的二环三环四环等各条重要的路:

经 络 不通:就是路不通;

车的多少好坏:就相当于血的数量和品质(阴);

路的质量好坏:就相当于人的气是否足(阳).

          ───知识点源于别有病网站及自己的理解分析.

      

第二点,身体阳气不足.

为什么说湿重的人,主要是阳不足呢?

人体的阳气,就相当于自然界中的太阳.如果我们每天遇到的都是大晴天,自然就不会有湿的情况出现,大太阳一晒,湿气早就蒸发了,而人本身就是热血动物,生命之火靠的就是身体里的这一点点阳气.我们在中学都做过化学试验,如果我们想要加快试管里物质的化学反应,就要用酒精灯给试管加热.那如果我们过食冷饮和啤酒,再狂吹空调,必然伤及我们的肠胃.我们的肠胃在吃过东西以后,本来是需要大量的血液帮助消化的,但我们吃的是凉的,吹的是凉的,给我们身体降温,必然降低了我们食物消化吸收的速度和质量.如果我们是正常人,经络是通的话,湿还很好代谢掉,但我们恰恰是经络也不通,再加上我们体内阳气不足,无法气化体内的湿,无法变成汗和尿排出体外,这样,我们就会变成一个大胖子,而且是黑胖子,因为身体里全是毒素,所以脸色发黑.



鱼泡提醒:

马悦凌的不生病的智慧一书上讲述的固元膏根本原理就是上述的中医理论,通过扶正升阳法达身体机能自行治理病灶,以温化湿冷寒,可治愈的病率达99%.



1.固元膏的成份有:阿胶,核桃,红枣,黑芝麻,黄酒,冰糖.

阿胶:东阿阿胶色如琥珀,黑似莹漆,性平、味甘,内服入肺、肝、肾三经,有滋阴润燥,养血止血之功能。对于虚劳咳嗽、肺痿吐血、便血、妇女崩漏及阴虚心烦、失眠等症有良好的疗效。现代科学化验分析,阿胶内含有人体所必需的19种氨基酸,阿胶被现代人用作滋补佳品。

核桃:500克核桃相当于2.5千克的鸡蛋或4.5千克的牛奶的营养价值。它含有丰富的磷脂,磷脂是人体细胞构造的主要成分之一,充足的磷脂能增强细胞活力,对造血,促进皮肤细嫩和伤口愈合,毛发生长都有重要的作用。

红枣:性温味甘,具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效,是中医处方里最常见的一味药。营养学界证实,红枣富含蛋白质,多种氨基酸,胡萝卜素,维生素A、B2、C、P,铁质,钙质,磷质等,对肝脏、心血管系统、造血系统都很有益。

黑芝麻:作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品。它含有的维生素E居植物性食品之首,维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老。



2.吃固元膏的过程中会因人体质而出现各种副反应,比如:虚火加重出现,例如:五官不适之症,咽喉微痛,眼角长小泡,鼻干脸红,牙银痛,出现情绪波动的肝火旺症,月经提前或错后,鱼泡在此提醒各位,如出现不适副作用是属于身体气血调整过程中,无必过于担心,过渡期一般会在1-3个月内,如出现上火则用下火法先下下虚火再继续进食,如出现月经提前或错后,一般不需要理会,请继续服用.如出现脾胃不舒服感,则可先停一下可先早上吃红糖水或红糖冲生鸡蛋水喝先把胃调一调再继续,如出现拉肚子,则含含姜片则可化解.



3.在食用前先辩证自己是否是缺阳情形.一般腰酸,四肢畏寒,头晕,没有精神,气短等一切向下的感觉都属于缺阳,只是轻与重的程度之分而已.



4.紅糖是種不錯的食物,食用方便,功效高,請看專題:帶大家認知紅糖的好處三.如何去除寒湿?

大自然中的湿如何去除呢?第一是风,第二是热,第三是冷.桑拿天或者雾霾天,如果来一阵大风,或者大太阳一出来,或者气温骤降,湿气一定没了.大风一吹,湿气全无,这很好理解;大太阳一晒,热气一蒸腾,湿气也会一扫光;而天一冷,为何湿也没了呢?我们知道湿气,遇热,会变成气,遇冷会变成水,变成雨和雪沉降到地面.

      

大自然中的湿是这样,那人体内的湿又如何表现呢?我们看看周边的人,一定不乏大胖子,这些胖子,大都脸色发暗发黑,一摸身上的肉,硬梆梆的,一捏就痛的要命.这种类型的人,不信你找中医师一看,他一定会告诉你,体内湿重,而且寒湿重.这部分人,大都是脾虚肾虚,大便不成形,浑身发懒不爱动.喜食冷饮啤酒等.  既然我们明白了大自然中湿如何去除,那我们体内的湿如何去除,多少就应该清楚了.

既然我们知道了,人体的湿是怎么造成的,那么,我们怎么样除去体内的湿毒呢?答案非常简单了,就18个字:减少垃圾食品,控制空调使用,加强户外运动.

      

减少垃圾食品:如果我们想要完全杜绝垃圾食品,那是不可能的,因为超市里卖的大都是垃圾食品,我们总不能自己找个地方去种粮食和蔬菜吧,既然我们知道了什么是垃圾食品,我们自己就可以选择我们应该吃什么了;

      

控制空调使用:全球变暖是不争的事实.现在夏天一年比一年热,如果我们没有空调,在家里还好办,穿的少点,不影响我们的生活和工作;在办公室里,汗流浃背总是不行的.但要记住,空调这东西,还是要尽量少吹;

      

加强户外运动:生命在于运动.看看大自然中那些野生动物,奔跑的羚羊、鹿,那些.....,没有一个是湿重的.而动物园的动物呢,一个个体重都超标了,身体素质越来越差,道理很简单.因为吃的好,又不运动,体内的垃圾无法代谢掉,湿自然就形成了.因此,要想去掉湿,多运动吧,而且一定要到户外运动,当新鲜的空气进来了,体内有浊气才能排得出.有一些朋友为了图省事,每天爬楼,以为这是运动.其实,这个运动还是不做的为好,越做越对身体有害.因为,楼道里的空气,全是浊气,你爬楼,会加重你吸入这些浊气.不仅对身体健康无益,反而是有极大的害处.运动,就一定要到户外.人是动物,动物要和大自然接触,这样才能做到天人合一.

      

湿和毒是联系在一起的.



所以,人们才常说湿毒湿毒的,人体的湿一但去掉了,体内的毒素自然也就少多了,人还会得病吗?

鱼泡提醒:知道上医治未病的说法吗?其实大家都有资格做上医,只要大家要保持减少垃圾食品摄入,控制空调使用,加强户外运动的生活习惯就对了.如因工作不得不吹空調,覺得身體有不適了,可以帶一些姜絲回辦公室泡來喝.或早上出門前含一片姜.如明顯覺得濕氣重,也可以泡個姜水腳.──────────────────────────────────

知识索引二:气

一.如何理解中医中提到的“气”,人体的气到底是什么

你去看中医,医生会告诉你,"气血双亏"。血,这个概念我们很好理解,因它看得见,摸得着,唯独这“气”,却是很难理解,看不见,摸不着,但能感受的到。那什么是气呢,这个气从哪来呢?在这里,和大家分享一下我的感悟,不见得对,但一定能说得通。

      

那先来回答什么是气虚?虚,就是亏的意思。看过气球没气的时候是什么状态了吗?对,发蔫了,表面产生了很多的褶皱。那人气亏了会是什么样呢?




这是一只典型的气虚之手,大家注意四个手指肚全是瘪的,并有褶皱




这是正常的手指肚,很饱满红润



另外气虚的人还有一个表现,就是说话声音小,不洪亮,接不上气来。

对身体而言,气虚比血虚还亏的严重。大家注意一下,一般小孩子、年青人的手指肚都很饱满,而老年人则多干瘪,这从另一方面印证了,年青人气血旺,而老年人气血亏的状况。但是,我现在看有很多30多岁的年青人,手指肚也经常处于干瘪的状态,气亏的厉害。



如果真正要明白气是什么,先要明白气从哪来?对于我们身体来讲,这个气,首先来自于我们的呼吸,来自于我们吸入身体里的氧气。如果把我们的身体比作一辆汽车,那汽油就相当于我们身体中的血液,而空气就相当于我们的呼吸进来的氧气。一辆车,纵使它充满了汽油,但是,如果没有适当压缩比的空气注入,那车一样发动不起来,反之,如果汽油不多,但空气充足,发动机一样会点燃。所以,汽油不在于多少,如果没有了气,再多的油也无用。



明白了这个道理,我们再来反过来理解,为什么中医说“气为血之帅”了,当然后面还有一句,叫“血为气之母”。他们之间的关系,气推血走,血载气行。是一种相辅相成的关系。那什么地方可以产生气呢?不管这个气是正气,还是邪气,是对我们身体有用的气,还是有害的气,总之,你要搞明白,这气从哪来?

鱼泡互动:气推血走,血载气行,是一种相辅相成的关系,所以在补血的过程中,大家不要忽视要保持多吸收正气,阳气?二.如何调配人体之气人体之气非常复杂,不是我这一篇文章能说的清的。但在这里,我们还不得不提及一下经络。因为气和血的运行,都依赖于经络的通畅。如果经络不通,纵使你天天呼吸新鲜空气,吃绿色有机食品,也无济于事。因此,《黄帝内经》说:夫十二经脉者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起,学之所始,工之所止也,粗之所易,上之所难也。所以,不管你是治病,还是养生,如果不把经络了解清楚,不把经络疏通,你做事必是事倍功半。。



如果经络基本畅通了,其余的就是掌握这十几窍了。这包括进气的窍,和出气的窍。多看赏心悦目的东西,多听心旷神怡之美乐,多呼吸新鲜的空气,多吃绿色健康之食物,你就会得到大自然给你的正气;如果你看到尽是彼此争斗之事,听到的都是噪音,呼吸的都是污浊的空气,吃的都是垃圾食品,你得到的就是大自然给你的邪气。《黄帝内经》说,正气存内,邪不可干。可见正气是多么的重要。



同样,邪气也需要尽可能多的排出。而这最主要的出口就是你的二便,当然还有口、鼻和皮肤。很多人都不重视邪气的排出,致使体内的废气出不去,而导致人肝火旺,口臭生。最终毒素长期滞留体内,而生癌症。



气为血之帅,血为气之母。如何得气,如何泄气,一进一出的学问,就是气的学问。

鱼泡互动:我理解中医的知识的简单思维就是加加减减,加的同时一定要减,减的同时一定要加,加是加不充的,减是减多余的.

三.人体的气从哪来的在搞清气是从哪来之前,先搞清人有多少窍。一般而言,我们经常说,人有七窍,即双眼、双耳、双鼻、一张嘴。但实际上,人有多少窍呢?我的答案是:男人有12窍,女人有13窍,这多出的是什么呢:即双乳、前后二阴和肚脐,女人多一个阴道。这么多窍,都是我们人体和外界进行能量交换的渠道,它都会使我们产生气。那位看官说了,怎么会呢?那好,我给你一一解答:

1、双鼻。

通过呼吸,我们可以吸进氧气,与血结合,使人体产生能量和动力。因此,人可以没有眼睛、没有耳朵,甚至没有嘴,都能活,但是,如果没有鼻子,确切地说,没有呼吸,甚至三分钟都活不了。所以,为什么《黄帝内经》把肺称为相傅之官,也就是宰相的意思,它仅次于心脏的君主之官的重要性。现在,我们环境污染这么厉害,其中之一的就是空气污染,当我们吸进大量的有毒气体后,不仅会使我们身体变得没有气力,而且还会形成慢性中毒,使身体染上各种各样的疾病。

2、双眼。

双眼会让我们得气吗?是的。当你看到赏心悦目的东西时,你会兴奋,你会感觉精气十足;当你看到恐怖之事时,你会吓得屁滚尿流;当你看到不愉快的事情时,你会怒火中烧,正是怒从心头起,气自胆边生。

3、双耳。

和双眼的道理一样。由于人身体70%以上都是水,因此,当我们听到好的和不好的声音,都会对我们的人体产生不同的反应。自然会有高兴的、悲哀的、振奋的、萎靡的不同的感受,产生各种各样的气。《水知道答案》一书对此有详细的介绍。

4、嘴巴。

当我们吃了可口的饭菜,喝了清洁的水,人就会感到精气神十足。否则,饿了多少天之后,我们就会感觉有气无力。食物进入我们的人体,经过复杂的生物变化之后,将有益成分变成我们的血液,为我们所用。因此,吃会产生气,这个道理不难理解。



前面四种窍,多为获得能量之窍,不管是好气还是坏气,也就是得气之窍。当然,鼻子和嘴巴,还兼有泄气的部分功能;而眼睛和耳朵,可是只进不出,除非你把他们给遮盖住、堵住。而下面几种窍,多为泄气之窍。

5、肚脐。

人的生命就是从此开始。虽然离开了母体,它的作用下降了,但这个地方,仍然会有意想不到的作用。不信,你把肚脐上的泥抠下来试试,马上你就会拉肚子,因为它漏气了。

6、双乳。

当母亲生下孩子之后,双乳会产生乳汁,用以喂养小生命。可如果乳汁不及时排泄出来,母亲就会得乳腺炎。

7、二阴。

大、小便如果不及时排出,这后果不用我说了吧。有些人好多天不大便,带着一堆大粪上班、吃饭、做爱,满嘴都是污秽之气。

8、阴道。

经血流通不畅,会出各种各样的问题,这事想必女人最清楚。



人体得气的有七窍,而泄气的有5窃或者6窍,因此,人体实际上就是在得气和泄气之中寻求平衡点。为什么女人比男人长寿,一个很重要的原因是,女人通过例假,增加了一个排泄体内垃圾的通道,包括生的各种气,都会在经血中反映出来。得气重要,泄气同样重要。现代人进得多,出的少,而且是进的垃圾多,出的垃圾少,从而造成体内垃圾不断堆积,引起各种各样的疾病来,实在不懂得得气和泄气之理。



鱼泡提醒:

医生喜欢切割,这是人人皆知,很多人已认知这样操作的利与弊,但也不少人很容易就舍弃自己的器官.比如乳腺增生,宫颈炎,子宫肌瘤.陈金柱讲到:你只要割掉你乳腺增生以后,后期肯定不用几年的时间,你就有可能转为乳腺癌。乳腺癌以后,这第一大弊病就是你要去割掉一个乳房,你割完以后,基本上,你可以去做一项社会调查,基本割完一个乳房的女性,基本在五年左右,你肯定要割第二个,肯定会扩散到第二个。第二个以后,你再割完它,大概又是五年左右的时间,你肯定会转为肺癌──那是因为你排毒的器官少了.排毒不出积压成病灶.女性每个月同样是一种排毒的过程,如切掉子宫,没法代谢,往下几年就会到卵巢了.



陈金柱简介:1964年生,天津人,1986年毕业于西北大学药用植物专业。 他被称为中医界的奇才,中医造诣颇深。擅长运用食物加小量药材调理身体,汲取中医理论之精华,造福于百姓之健康。自八岁开始跟随祖父学习中医,十七岁接诊。在校期间也没有间断。专门治疗疑难疾病,二十多年来积累了丰富的实践经验。近年来,在全国各地健康知识专题演讲万余次,他用平民百姓都能听懂的语言来讲解中医知识。治疗妇科疾病上万例;儿童疑难疾病4000多例,糠尿病上千例;高血压上万例;心血管疾病、肝脏疾病上万例。本专题,陈金柱先生以通俗易懂的语言讲述了妇科疾病的真相及预防。揭示了现代医疗由于治疗方向错误,专注于疾病症状的解决,而不是从如何根治、恢复健康着手而导致更严重的疾病!

我呼应大家一定要看看陈金柱对于妇科讲座的视频:

http://www.byb.cn/doc_182-4.aspx

http://www.youku.com/playlist_show/id_408135.html

──────────────────────────────────

知识索引三:气和血是如何依存和相互转换的

一.如何感受身体中的气

气与血是如何转换的



我们很多人都有这样的感觉,将皮筋勒住你你的手指,过一会,你的手指就变白了,而当突然松开皮筋时,你的手指马上会有过血的感觉,而这种感觉就是“气”。如果你还不明白,参照下面的方式试一下:




体会过血的感觉



你用一只手攥住另一只手的手腕,一定要攥紧。当过一分钟左右的时候,你会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色,变成了白色,而当你突然松开的时候,你会感觉一股热流一直冲到了手指尖,同时手掌也会从白色变成红色,这种现象就称为过血,说明你的经络是通的。



如果你身体比较好,你想体会气的感觉其实也比较容易。两脚分开与肩同宽,两臂侧平举,先向左侧弯曲,然后再向右侧弯曲,交替作飞行动作,同时意念随动作集中到下垂一侧,体会过血的感觉,这种感觉也叫气感。






左右手交替做此动作,体会过血的感觉,也称气感





很多人都没有这种气感,但是如果你反复练习就会有。如果你没有练习就有,说明你身体很好,经络畅通,能将气运行到你意念所想之处,反之,则说明你经络不通。练习气功的人,实际上也是一种主观的通经络,主观调动气的过程。如果是被动的通经络,可以通过刮痧、拔罐、按摩去解决。

二.如何保养自己的气血      

前面,我们已经说了,气和血是一种物质的两种表现形式,那这一种物质是什么呢?实际上就是来自于父母的那点东西,这个东西,就相当于一个浓缩的燃料棒,也就是我们生命里的“原火”(真阳),它借助于外来的阳光、食物、空气、水,来不停地燃烧和分解,使我们的生命变得持续而有活力。

   

“原火”的大小、多少、品质,你是无法改变的,但是如果保护好这原火,使用好这个原火,你是可以做到的。如何做到呢?其实就是要学会“天人合一”,学会做到人与自然的和谐统一。在这里,我特别想让大家看一下陈玉琴老师的一段视频,这个视频说的是一位26岁的日本女子,她是做小姐的,白天睡觉,晚上出来工作,结果就是不来月经了,找遍了所有的名医,都无法解决,但是陈玉琴给她解决了,而方法很简单,那就是让她晚上早睡。

     

看了陈玉琴的视频后,可能有些朋友不以为然,难道看遍所有的名医都解决不了的问题,竟然如此之简单吗,岂不是太没有技术含量了吗?是的,有些事正是因为太简单,太容易,太免费而不被人重视,非要收你个十万八万的,你才会觉得有技术含量,这真是悲哀。我在咨询病人的过程中,经常遇到这样的情况,其实很简单的道理,因为是白来的,所以,他不会重视;反之,你收了他钱以后,同样的事,他就重视了。

      

人首先是动物,动物应该生活在草原里,生活在森林中,生活在高山上,呼吸着新鲜空气,沐浴着灿烂的阳光,畅饮着清澈的泉水,吸收着大自然带给我们的一切有益的东西,从而让我人生命之火与自然同步。但是,现代人却不这样,因为阳光是免费的,空气是免费的,甚至有的地方水也是免费的,正因如此,我们很多人并不能很好利用这免费的资源,像动物一样的生活,反而整天躲在空调的屋子里,吸负氧离子机,吹着空调,喝着加工后的饮料。等有一天一病不起了,还要吸氧气,吃大量的化学毒药。没错,白来的,没人珍惜。

      

要想生命之火长久,保护自己的元气不受伤害,合理使用自己的原火显得尤为重要。在“理解”一文中,我们告诉了大家“气”从“窍”来,因此,保好你的窍,对于得气之窍,要多从窍中吸取有益的东西,减少有害的东西;对泄气之窍,要多排有害的东西。总之,做到“日出而作,日落而息”,从而达到“天人合一”的最高境界,才是养生之道的根本。

三.气和血是如何转换的      

当你明白了什么是气感以后,你就会问,这不是血液在体内流动的感觉吗?哪来的气呢?



气和血,实际上就是一种物质的两种表现形式,我理解是:血足气易生,气足血易行。血和气的关系,实际上就是一个阴阳的关系,是中医思想的精髓。

你在考虑任何问题的时候,都要从阴阳入手,这样,几乎没有你看不明白的事物了。下面这两幅图,很好地解答了气和血之间相互转化的问题:








      

气和水变化的过程,取决于温度。 气和血的变化过程也和此类似。

中医认为,气为阳,血为阴。是什么力量将我们身体里的血变成了气呢,变成了让我们觉得可以有力量的“气”,靠的是空气,靠的是食物,靠的是阳光,而这些东西都是“阳”的,我们身体吸进去这些阳,就相当于我们在给水加热,加到一定程度了,就会变成我们身体里的气了,才会使我们变得“血气方刚”。反之,如何让气变为血呢?到了夜晚,我们就要睡觉,就不能再拼命工作,拼命打游戏,否则,我们身体永远会像火炉子一样烧着,总会耗损我们身体内的气,久而久之,水壶里的水会被烧干,而我们身体里的血也会耗尽,身体将再也没有血可以变成气了,从而气绝人亡。

        

“日出而作,日入而息,逍遥于天地之间而心意自得。”什么意思呢,它告诉我们一个道理,人要在太阳升起时工作,而在太阳落下时而休息。为什么要这样呢?人是大自然的产物,人要顺应自然才能很好的生存。白天阳气足,人在这个时间工作,是借助自然界阳气的力量而使我们的血可以气化,从而变得有力气;而夜晚阴气足,这个时候我们休息,可以借助自然界的力量来收敛我们的阳气,然后让它变为血,回归我们的身体,这叫借力使力。

      

而我们有的朋友偏反其道而行之,白天该升发阳气的时候,他不升发,睡觉;而夜晚,该收敛阳气养血的时候,他偏要升发,这样与大自然运行的规律相违背,无论是升发和收敛都硬拿自己的身体用力,这不叫借力,而叫使蛮力,你想想,你身体的气血能扛多久?

──────────────────────────────────

知识索引四:经络.



一.如何确认你身上的经络不通?

你用手捏你身上的肉,包括腿上胃经\胆经\肝经\肾经,上臂的三焦\心经\小肠经的部位,只要感觉痛,那,肯定你是经络不通了.还有些朋友,后背像一块板一样硬,别人稍微捏一下,就生痛生痛的,这说明他后背的膀胱经全堵住了,这样的人,会一天到晚的感觉特累,特疲倦.中医认为,通则不痛,痛则不通.捏着肉痛,那就说明经络不通,道理就这么简单.

二.经络不通是怎么造成的?

主要有以下三个原因造成的:

      

一是:胡吃海塞大量的垃圾食品.很多朋友一提垃圾食品,只知道洋快餐,其实垃圾食品比较广泛,世界卫生组织确认:十大类食品为垃圾食品,       由于垃圾食品里含有大量的添加剂,这些非大自然的东西,进入人体后,日积月累,就会形成很多体内垃圾而无法排出体外,这些东西最容易堵塞人体的经络.

      

二是:长期处在空调的环境中.人是热血动物,天热了就要出汗,而出汗本身就是一个排毒的过程,你大量使用空调,不让身体排毒,久而久之,体内的垃圾本来可以正常的排出的,也被抑制了,这些垃圾就会堵塞人体的经络.

      

三是:长期一种姿势工作.比如长期使用电脑,造成人体内的气血无法流通,部分肌肉或者组织,长期得不到气血的滋养,这部分的经络自然也就不会通畅.

鱼泡提醒:常见的如办公室白领的肩周炎,带小孩子的妈妈腰酸痛.

   

三.如何打通经络?

       最简单,最安全,最绿色,最省钱的方法,就是通过刮痧\按摩\拔罐来解决,当然,自己也可以去做,像敲胆经就属于打通经络的一部分.但像后背,就需要通过别人的帮助了.



鱼泡的方法是:

下班回家路上拍手肘或搓耳朵及五指梳头,睡前用用木拉背.争取做家务出汗,偶尔积极参加集体活动,如爬山.当然我想我经络还不可能是全通的,所以我选择偶尔做全身艾叶熏.

         ──────────────────────────────────

知识索引五:按摩刮痧打通经络

一.刮痧拔罐按摩的治疗机理

说起刮痧,先要了解一下它的历史。

刮痧在古代称为砭术。既然是砭术,那一定要知道什么是砭。砭,实际上和砭石有关,砭石是一种特殊的石头,据考证起源于现在的山东境内。这种石头色黑,手感很润,敲击有声悦耳。你听说过孔子击磬养生吧,那个磬用的就是砭石。石代用的乐器――编钟,有很多就是用砭石做的。砭石不仅可以做乐器养生,还能用来给人治病。砭石治病多次出现在《黄帝内经》里。用砭石来刮痧,甚至可以不用刮痧油,这是它和普通的刮痧板的一个很重要的区别。砭与针、灸、药等,是中医治病体系里的重要组成部分,砭术甚至被称为中医治病之祖。不过大约从东汉以后,砭石找不到了,砭术就慢慢失传了。



再后来,医生很少再用砭石给人治病了,因为这种刮痧疗法,虽然有效,也基本没有副作用,非常容易上手学习,但因为看着没有什么技术含量,而且医生给病人治病,体力消耗很大,所以医生一天也看不了几个病人,不像开药方来的神秘和有技术含量,而且医生还能从药上挣钱,这样刮痧疗法,慢慢的就沦落到了民间。所以,你看很多老人都会刮痧,尤其是那些在农村和偏远地区的人,但正规的医院,不论中医西医,都没有刮痧这一科。



无论用针、灸,还是药给人治病,或多或少损伤皮肤、肌肉、神  经、肝、肾等组织器官。而刮痧的情况则不同:



它通过刮痧板作用于皮肤,对皮肤和肌肉组织进行适度的挤压,造成皮下组织不健康的红细胞破裂,形成局部出血症状。此时,机体的免疫系统会被充分地调动起来,把这些皮下出血当作外敌来消灭,所以你会发现,大约一周左右的时间,你皮下的出血就会慢慢消失掉,中医讲气化,西医讲吸收。总之,不管怎么个提法,这些皮下出血症状,都会慢慢消失,身体越好的人,消失的也越快。



如果身体健康的人,在接受刮痧治疗的时候,颜色应该是粉红色,很少出痧,只有病人、亚健康的人,才会在相应的病灶部位出痧。



换句话说,身体健康的人,体内的红细胞大多处于正常状态,当刮痧板对皮肤和肌肉组织施压的时候,正常的红细胞会被挤压变形通过刮痧板,而只有缺少活力的红细胞才会破裂。红细胞的主要作用是携氧。出过痧以后,人体的免疫系统被充分调动起来,新陈代谢加快了,这样不断会有新的健康的红细胞生成,这就是为什么很多人经过刮痧治疗以后感觉轻松许多,一个重要的因素就是健康的红细胞增加了,使得血液中的含氧量提高,肌体自然就充满活力了。

                    

           



二.可以天天做刮痧吗?



不可以.刮痧对人体多少是一种损害,尤其是皮肤和皮下组织.



因此它需要一个修复过程。好比说,你们小区保安工作不努力,吊儿郎当,这样你就需要给他们搞一次演习,激活他们自身的活力,从中发现问题,及时进行修复。但如果你天天搞演习,也不行,久而久之,保安的弦绷的太紧,反而对小区的治安不利,总之,要适度和适量,要根据每个人的身体承受力来确定治疗周期。



三.那拔罐和按摩,与刮痧有什么不同?



拔罐主要治疗的是肌体深层的病症,刮痧主要针对的是表层。而按摩则是深浅结合。这几种方法要结合起来使用才行。但他们的相同点都是为了打通经络,使身体组织气血运行畅通。



敲胆经和按摩心包经,对疏通人体经络是有一定的作用的。但是对于长期透支健康的人,治疗作用就比较有限了,因为经络早已经闭住了,通过自己按摩和敲打来把经络疏通是不太容易的。敲胆经和按摩心包经作为自然保健来说有一定作用,但如果真的要是治病,还必须靠专业人员来进行,最简单的说,你后背的经络就不可能自己去打开,必须依靠他人,而后背的膀胱经,是人体最最重要的经络,不打开这个经络,人的阳气得不到宣泄,人就会感觉疲惫和精力不足。

─────────────────────────────────

知识索引六:中医是如何区分阴虚和阳虚的

阴阳和经络,是中医的最重要的概念,了解它,对于理解中医调病是很有帮助的。

很多学中医的朋友,或者想了解中医的朋友,都搞不明白中医师说的阴虚或者阴虚的问题,这里俺给大家抛砖引玉的谈谈自己的一点感受。

      

有一天,我和朋友一起外出郊游,夜深了,我们围在一起烧水吃饭。架起一堆捡的木柴,将大搪瓷杯子往上一架,倒上矿泉水,把一包方便面放了进去。看着燃烧的火焰和杯子中翻腾的开水,我终于明白了一直萦绕在我脑子里的一个问题,那就是阳虚和阴虚。

      

中医的理论多来自于自然界和人类实践,取相比类,是最常用的手法。火为阳,水为阴,恰恰地体现了一个阴阳转化和融合的过程。    说完了阴和阳,我们再来说说虚这个概念。



什么是虚呢?就是弱的意思。阳虚就是火弱,阴虚就是水弱。

      

那在人体里,到底什么是阳,什么是阴呢?或者什么是火,什么是水呢?人们吃进东西,吸进氧气,通过肠胃的生物转换,就会产生能量,这种能量,就是人体之火,生命之火,这就是人体的阳气。那什么是人体的阴呢,或者人体的水呢?这个水就是血液、体液。

      

如果火烧的过大,那么,搪瓷缸中的水就会烧干,方面便就会糊;同样,如果火不够的话,水烧不开,饭也做不熟。人体也一样,如果一个人的阳气不足,人就会运化不好,人就会湿重,身体发胖,舌头发胖,大便多不成形;反之,如果一个人阴气不足,人就会显得很瘦,并且容易口干和便秘。因此,一般而言,胖人多阳虚,而瘦人多阴虚。

      

因此,只有阴阳平和之人,身材才会不胖不瘦,显得很匀称。偏胖偏瘦之人,多半身体都有问题。其实对于阴虚和阳虚,我个人还是有点体会的。

      

我的身体偏胖,并且大便长期不太成形,因此,医师多说我阳虚,对此我十分不解,但又不好意问。而我老婆刚好和我相反,偏瘦,而医师则多说他阴虚。

      

前两天,她肚子不舒服,拉稀,最初我也没有搞明白她到底是吃了什么不好的东西,还是受凉了。后来发现,我和孩子也没太大的事,所以,肯定不是吃的问题,应该是受凉了?怎么办呢?

      

中医讲:寒者热之,热者寒之。



她既然受凉了,那就泡脚吧?于是,我搬出大木桶,放好药,给老婆泡上了。过一会儿,她出了一点汗,感觉肚子好一点了。但还是没完全好。于是,我搬出K大夫教我的法宝---艾灸。先是我给老婆熏,后来我自己也体验了一把。

              

但艾灸治病最讨厌的一点就是冒烟,这个味,有一些人特别爱闻,可另一些人刚好相反。       把厨房的门一关,打开抽油烟机,这时,艾炙冒出的烟就顺着抽油烟机吸走了,很是爽。因为没开着窗户,所以,屋子里也不冷,人也不容易受凉,而且这么一处理,烟也不大,人还是能适应的。

      

熏什么地方呢?



主要是三个穴位,肚脐、关元和足三里。这三个穴位的作用,我就不和大家多说了,上网一查便知。熏过之后,老婆说肚子里暖暖的,很舒服。而且,熏完了好长时间,躺在床上,肚子里还是热的。一夜无话。

      

次日清晨大便,老婆先说她不仅不拉稀了,而且还有点便秘,她说这东西真管用,要是便秘的人,可不能用。而我一听此话,正对胃口,因为我是阳虚,大便总不成形,结果当天拉的大便特好,像一根大香蕉,这可是多日没见了。又过了一天,大便照样也很好,困挠我多看的大便不成形的问题,就这样一炙就解决了,而且还搞明白了一个道理,那就是什么是阳虚,什么是阴虚。

      

记住:现代人多阳虚,多寒虚体质,艾炙是一个治病的好办法!



鱼泡提醒:

1.火为阳,水为阴,阴阳平衡形象说明的气血平衡才出现健康的,阳光的系统,大家要注意调理过程中要把好气血的平衡.而不是单纯补气或补血.要综合来.



2.如是被动的通经络方法,大家都要撑握度,频率不要太高,否则就会破气.就是说元气受到损伤.使用前请仔细看专题先了解皮毛再根据身体反应来进行频率的调整.

有奖活动:我为论坛出谋划策!! ←点击查看详情

30#
 楼主| 发表于 2009-7-29 11:23:21 | 只看该作者
洋葱浸葡萄酒的治疗功效(适用高血压.老花眼.白内障.尿频.便秘)洋葱浸葡萄酒的惊人效果
  

 材料:洋葱2 个,红葡萄酒500 毫升,1 瓶普通红葡萄酒酒配三个洋葱。 
 制法:  
  一. 将洋葱洗净,去掉表面茶色外皮,切成八等份约半月形。
 二. 将洋葱装入玻璃瓶内,加入红葡萄酒,(将剥下来的外皮也一起加入效果更好)。
  三. 将玻璃瓶盖好密封,在阴凉地方放置约2至8日。(笔者觉得一星期最好)
    四. 将玻璃瓶的洋葱片,用滤网过滤后,洋葱、酒分开装入瓶中,放置在冰箱中冷藏。
/饮用方法:  
    一.每日约一杯(50毫升),年纪大的人每次20毫升左右;
  二. 每日饮一至两次;
/ 三. 浸过酒的洋葱片一起食用更好;
 四. 不喝酒的人,可用两倍左右的开水稀释后饮用或每次倒入电锅内煮约4至5分钟,蒸发酒精后饮用。
/  五. 若然喜欢甜的,可加入一点蜂蜜。
  看到这里大家是否觉得很容易呢?究竟又可以治那些病呢?让笔者告诉大家,其功效对膝盖疼痛、白内障、老人痴呆的效果相当惊人,日本非常流行。
  一.高血压的患者,饮了之后血压正常且安定,也会降低糖尿值,把血糖下降。
 二.最妙的是对老花眼也有很大的改善,饮用之后不用戴眼镜也可以阅读一般的周刊、杂志。
  三.每晚都要去几次厕所的夜晚频尿症,喝了两天之后,不可思议的完全恢复正常。
 四.每天夜里醒来,一直到天亮都不能再入睡的,不食安眠药不能入睡的不眠症,饮用之后也会全消除。
  五.眼睛疲劳和模糊不清,喝了之后第二天就没有问题了。
  六.对几乎无法治疗的白尿症,尿会混浊的喝了之后的也变得接近透明。
  七.经常肚子会胀,非常痛苦的便秘症,喝了之后第二天便恢复正常排便。 以上这么多的功效,如果你的年龄在中年以上者一定适合,花钱不多,有益且功效显著,不妨一试。
  依照份量饮,三五天见效 夜里甜蜜睡,恶梦冇跟随 精神身体好,健步快如飞
  讨厌吃洋葱? 那么看看下面的文章,
  即使它再不可口,为了身体好,也请多多食用。
  关爱自己也要关爱家里的人哦  
【洋葱比骨质酥松症的药有效】 "  家庭主妇不爱用洋葱做菜,处理时会让人流眼泪,很多人也怕洋葱味。除非是手艺高超的洋葱料理,否则真的很难找到洋葱的热爱者。

  但是想要让自己骨骼结实、身体长得高、预防骨质酥松症的人,最好还是乖乖地捏着鼻子吃洋葱吧。因为权威期刊"自然"的最新研究报告指出,洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。洋葱预防骨质流失的效果,甚至比骨质酥松症治疗药品"calcitonin"还要好。
, 研究人员让雄性大白鼠每天吃一公克干洋葱,连续四周后,公白鼠的骨质平均增加了13.5-18%。另一组实验则发现,让大白鼠食用含有洋葱的混合蔬菜,也能够减少骨质流失问题。第三组实验则是让摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋葱,结果骨质流失的速率减少了25%。更值得注意的是,洋葱的保健功效在短短12小时内就看得到了。   研究人员认为,洋葱的效果可能来自于"预防骨质流失",因此想要利用洋葱保健的人,每天可能要吃上2 00-300公克(10盎司)的洋葱,才能够预防骨质酥松症。
 医食同源,在我们日常食物中,有很多蔬菜水果都具有药物般的疗效。像西餐里少不了的配菜洋葱,它对身体的好处简直超乎想像。
  洋葱炒蛋,或洋葱炒牛肉,都是美味无比的健康菜;而洋葱还可以用来生吃或榨汁喝,根据医学实验,它更能发挥多种神奇疗效。
  【洋葱可以预防胆固醇过高】
 据哈佛医学院心脏科教授克多格尔威治博士指出,每天生吃半个洋葱,或喝等量的洋葱汁,平均可增加心脏病人约30%的HDL含量(HDL为高密度脂蛋白胆固醇,一种被认为有助于预防动脉粥状硬化的胆固醇,也是一种的好的胆固醇。)每天生吃半个洋葱,或喝等量的洋葱汁,以保护心脏,这原是个民间偏方.

  【洋葱可以分解脂肪】
 克多博士在自己的诊所里对病人进行实验,证明洋葱确有提升好胆固醇的疗效,不过洋葱煮得越熟,越不具效果。克多博士让诊所里的心脏病人每天吃洋葱,结果发现洋葱里所含的化合物也能阻止血小板凝结,并加速血液凝块溶解。所以,当你享用高脂肪食物时,最好能搭配些许洋葱,将有助于抵销高脂肪食物引起的血液凝块;所以说牛排通常搭配洋葱一起吃,是很有道理的。
 【洋葱可以预防胃癌】
  洋葱和大蒜、大葱、韭菜这些葱属蔬菜,因含有抗癌的化学物质,研究人员在中国山东省一个胃癌罹患率很高的地方所做的调查发现,当洋葱吃得越多,得胃癌的机 率就越低。
  【洋葱可以对抗哮喘】
   洋葱含有至少三种抗发炎的天然化学物质,可以治疗哮喘。由于洋葱可以抑制组织胺的活动,而组织胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质;据德国的研究,洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。
 【洋葱可以治疗糖尿病】 很久以前,洋葱就被用来治疗糖尿病,到了现代,医学也证明洋葱确实能够降血糖;而且不论生食或熟食,都同样有效果。原来洋葱里有一种抗糖尿病的化合物,类似常用的口服降血糖剂甲磺丁胺,具有刺激胰岛素合成及释放的作用。
  【洋葱还有其他多种疗效】
  洋葱的妙用还不止上述这些,在日常生活中,洋葱还可用来防治失眠:将切碎的洋葱放置于枕边,洋葱特有的刺激成分,会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效。
 感冒的时候,喝加了洋葱的热味噌汤,很快就可发汗退烧。如果鼻塞,以一小片洋葱抵住鼻孔,洋葱的刺激气味,会促使鼻子瞬间畅通起来。如果咳嗽,以纱布包裹切碎的洋葱,覆盖于喉咙到胸口,也可以很快抑制咳嗽。

论坛公告:2013年论坛版主火热招聘中!! (←点击查看详情

31#
 楼主| 发表于 2009-8-13 19:01:33 | 只看该作者
蜂蜜水早上喝还是晚上喝? 健康时报》登过《清晨喝盐水到底好不好?》的文章说早晨喝淡盐水不值得提倡,因为可能导致血压高。有人提倡,清晨喝杯蜂蜜水,睡前喝杯凉开水。还有人提出“养生一日三杯水”,即清晨一杯蜂蜜水,午休以后喝杯淡茶水,睡前喝杯普通的白开水。那么,究竟哪种方法更好呢?
  
  北京协和医院营养科副主任于康:早上喝盐水是不提倡的,因为可能导致血压高。早晨可以喝凉白开,或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此,对于李先生提出的三种说法,按照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要,还是“早蜜晚水”为好。理由有两点:

  ①人经过一夜的睡眠之后,体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时,清晨空腹饮一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人来说,还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下,人体内的钠一般不会缺乏,如果每天早晨喝一杯淡盐水,久之,体内的钠含量过高,有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后,出汗过多导致钠盐丢失时,才需要适量喝些淡盐水,以补充水分和电解质。

  ②睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为,蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖,但毕竟还是糖类,因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的,因为有的人白天饮水不够,晚上喝杯水除了能适当补充一些水分,并且起到爽口、清咽、止咳的作用外,更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。人体内只有水分充足,组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。另外,午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的,这样可以解除午饭时的油腻,并且能提神,使下午能有精力更好地工作。

有奖活动:我为论坛出谋划策!! ←点击查看详情

32#
 楼主| 发表于 2009-8-15 09:38:56 | 只看该作者
蜜糖块的保养经之四 养好阳气 你要每天23:00以前睡觉
尽管每天工作十分繁忙,一直到很晚还有博友跟我交流养生之道,但我基本上保证晚上11点睡觉,绝不熬夜。很多博友问我,干吗这么早睡觉啊?再聊会呗,她们通常要1、2点才睡呢。我的博友其实都是很注意养生的,又吃固元膏,又做艾灸,又跳绳,又跑步的,可是她们偏偏忽略了养生中至关重要的一点——睡眠。所以真是很有必要跟大家讲一下为什么每天要在2300以前睡觉这个问题。



          《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。全身气血取决于胆的生发,胆气生发起来,全身气血才能随之而起。子时是一天中最黑暗的时候,阳气开始生发子时把睡眠养住了,对一天至关重要。



            生活当中有一个特别奇怪的现象,我们晚上吃完饭以后,8、9点钟就昏昏欲睡,但一到11点就清醒了,所以现在很多人习惯11点以后开始工作。还有的人到了夜里11点总想吃点东西,在屋子里找点食,(我就是这样滴)这是为什么呢?这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了,但子时阳气的生发之力尚小,因此,在十二生肖中,“子”为“鼠”,这时阳气虽小如老鼠,但异常活跃。因此,保证夜里11点前睡觉就是通过睡眠保养这点生机。所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉,这样才能慢慢的把这点生机给养起来,人的睡眠与人的寿命有很大关系,所以睡觉就是在养阳气。



          再有,丑时也非常重要,丑时是凌晨1点到3点这个时段,这个时段是肝经当令。这个时候一定要有好的睡眠,否则你的肝就养不起来。丑字就像是手被勒住了,就好比这个时候阳气虽然生发起来,但你一定要有所收敛,有所控制,就是说升中要有降。所以要想养好肝血,1点到3点要睡好(这个时段最好不要爱爱,否则会阻碍阳气的生发11-3点最好都不要爱爱)。





欢迎大家跟我交流,qq:908129770
蜜糖块的女性保养群:90583452 专为博友们交流女性如何保养自己,如何解除妇科病的困扰,如何才能保持年轻漂亮,活出健康!活出自信!

有奖活动:我为论坛出谋划策!! ←点击查看详情

33#
 楼主| 发表于 2009-8-15 09:40:01 | 只看该作者
看眉毛就知道你是否健康
  我国现存最早的医学典籍《黄帝内经》就曾指出:“美眉者,足太阳之脉血气多,恶眉者,血气少也。”所谓恶眉,古人解释为“眉毛无华彩而枯瘁”。由此看来,眉毛长粗、浓密、润泽,体现了血气旺盛;反之,眉毛稀短、细淡、枯脱,则反映气血不足。

           

    眉毛脱落:眉毛淡疏易落者,多见于气血衰弱,体弱多病者,此类患者容易手脚冰冷,肾气也较弱。甲状腺功能减退症及脑垂体前叶功能减退症患者,眉毛往往脱落,其中尤以眉毛外侧1/3处为甚。麻风病患者在病变早期眉外侧皮肤肥厚,眉毛脱落。斑秃患者,也可同时出现眉毛脱落症状。癌症、梅毒、严重贫血也可能引起眉毛脱落,有些抗癌或抗代谢药物也有这种副作用。

  眉毛下垂:多是面神经麻痹形成。若是某一侧眉下垂,说明是该侧得了面神经麻痹,使眉毛较低,不能向上抬举。有的是单侧上眼睑下垂(如肌无力症),以致一侧的眉毛显得较高。

  眉毛枯燥:眉毛末梢直而干燥者,如果是女性可有月经不正常,是男性则多患神经系统疾病。有些小孩或营养不良患者,眉毛黄而枯焦,亦为肺气虚的征象。

  眉毛浓密:眉毛浓密者体质较强,精力充沛。但是,如果女性眉毛特别浓黑,是有可能与肾上腺皮质功能亢进有关。眉毛粗短者,多性急易怒,须提防患急症。

  眉毛冲竖:眉毛冲竖而起,则是病情危急的征兆,此种患者应抓紧时间救治。

  眉毛倾倒:表示病重,特别是胆腑严重病变。
   
    眉长茂盛:这往往是老年人强壮的征象,看上去两眉秀美而长,有的其中几根特别长,可达4~5厘米,有的2~3厘米。旧说眉长者寿长,故而人们称这种长眉为“寿眉”。然而,有人据临床观察及家族史调查认为,“寿眉”的出现并非吉兆。研究发现,寿眉主要与调控失衡有关,青中年期出现寿眉可能是包括肿瘤、免疫性疾病在内的某些处于潜伏阶段疾患的早期外在表现。寿眉发生愈早,提示机体调控失衡发生亦愈早,走向衰老的步伐愈快,肿瘤发生的几率愈高,故而认为,45~50岁以后出现寿眉较符合生理性衰老规律,但应以单发为主。对青中年期出现寿眉,尤其是丛状、束状分布者应定期体检,跟踪观察,以期早发现、早治疗。

  【温馨提示】

  合肥丹凤朝阳妇科医院的专家介绍说:人体的防御功能,是通过各种组织来完成的,细细的眉毛也起着防御作用,它可以防止灰尘或额部的汗珠流入眼内,保证视觉不受干扰。有的女性为求细眉弯弯,常用力拔去许多“不称心”的眉毛。更有甚者,将整个眉毛拔得精光,再煞费苦心地文眉,这样十分有碍健康。须知眉毛并非无用之物,眼晴若无眉毛遮挡,汗水和雨水就会直流入眼内,刺激角膜和结膜,引起角膜炎和结膜炎,严重时可导致角膜溃疡。由于眉毛周围神经血管比较丰富,若常拔眉毛,易对神经血管产生不良刺激,使面部肌肉运动失调,从而出现疼痛、视物模糊或复视等症状,还有引发皮炎、毛囊炎的可能。同时,常拔眉毛,也会引起眼睑松弛、皱纹增多,影响美观。因此,提醒那些爱美的女士们,自然天成自然美,切莫轻易拔眉毛。

友情提示:转载请注意注明作者和出处!!

34#
 楼主| 发表于 2009-8-15 09:43:25 | 只看该作者
古人云:秋老虎,三伏天后再立秋,早晚凉爽午热足,这时间由于一天中气温反差极大,人们为解暑热,中午或者晚上都大量吃西瓜,更有甚者,西瓜不冰不吃。



    来,现在咱们大家来共同全面认识下西瓜:西瓜有清热解毒、利小便,降血压功效,但西瓜属寒凉之品,极伤脾胃,心脑血管患者如果偶食大量西瓜容易引发心肌梗塞,和脑梗阻,导致心肌缺血性窒息死亡和脑梗阻意外。所以,在此特别提醒广大朋友,西瓜莫贪吃,尤其是患有心脑血管的病人要特别注意。

有奖活动:我为论坛出谋划策!! ←点击查看详情

35#
 楼主| 发表于 2009-8-15 09:45:37 | 只看该作者
牙龈经常出血是怎么回事
关于牙龈突然经常性的出血,有以下几种可能:

1 缺乏维生素C  体内长期缺乏维生素C就会导致牙龈出血,缺乏维生素C还伴有:脸上长斑、肤色发黑发暗、黑眼圈。

含维生素C的食品有:猕猴桃  草莓  西红柿  柠檬  柑橘  苹果  西瓜  黄瓜  银耳   花菜   青辣椒   橙子  葡萄    韭菜   塌棵菜   菠菜   红果  柚子   野生的苋菜  苜蓿  刺梨   沙棘   酸枣   以及深颜色的青菜

2 牙周炎或牙结石   这种情况通常有个发展过程。最开始由不洁性牙龈炎而来,牙床红肿、充血,吃东西时会出血,长期发展下去,则变成牙周炎。

此种症状药物治疗一般来说效果不佳,因为药物是全身吸收,最后到达牙部的已经很少了。对于牙周炎最好的治疗方法是到医院的口腔门诊进行洗牙。现在的洗牙一般分为超声波洗牙和喷沙洗牙。建议朋友们最好是选择喷沙洗牙,因为此种方法不伤害牙釉。超声波洗牙多多少少的会伤害一点牙釉,导致牙齿抵抗力下降,以后脏东西更容易吸附在牙齿表面。

牙结石的治疗方法也是洗牙。

牙周炎和牙结石同时都会伴有口腔异味、口臭的症状。这是由于牙石、牙垢与食物残渣、口腔内的细菌、牙龈出的血等共同发酵形成的腐臭味道。牙齿清洗后,口气自然消失。若清洗后,口气仍未得到改善,90%的可能是与呼吸道疾病、鼻炎、鼻窦炎、胃病等有关。

3 疾病性的牙龈出血  肝硬化、脾机能亢进、肾炎后期,某些热必疾病等,也可发生牙龈出血。

4 血液病  值得注意的是,各种血液系统的疾病也可出现牙龈出血的症状,如白血病、血友病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等,常表现为牙龈出血或拔牙后出血不止,用一般的止血方法不易止住。遇到这种情况,一定要请内科医生详细检查,找出引起出血的原因,对症况下药。多年来,我们还发现有些患白血病的患者,因牙龈出血不止首先来口腔科就诊的,对这些病人也应该引起口腔科医生的高度警惕。

5 外力  使用毛质过硬的牙刷,或刷牙时用里过猛、用牙签猛力剔牙等,都会导致牙龈出血。

6 上火  严重上火,也会导致牙龈出血。

在牙龈出血时,应该根据自身的症状,及时选择解决的方法,或到医院就医。

友情提示:转载请注意注明作者和出处!!

36#
 楼主| 发表于 2009-8-16 15:19:39 | 只看该作者
看看你的舌象   
传统医学中,望舌是望诊中很重要的一环,其内容十分丰富,至今已发展成为专门的舌诊。望舌,主要是望舌色,舌苔,舌质,在这里简单介绍一二吧。


正常舌象,简称“淡红舌、薄白苔”。具体说,其舌体柔软,运动灵活自如,颜色淡红而红活鲜明;其胖瘦老嫩大小适中,无异常形态;舌苔薄白润泽,颗粒均匀,薄薄地铺于舌面,擦之不去,谓之“有根”,干湿适中,不粘不腻。

舌色:一般可分为淡白、淡红、红、绛、紫、青几种。除淡红色为正常舌色外,其余一般皆可为病理表现,下面介绍集中比较常见的病理舌色。

1、淡红舌:舌色白里透红,不深不浅,淡红适中,此乃气血上荣之表现,说明心气充足,阳气布化,故为正常舌色。

2、淡白舌:舌色较淡红舌浅淡,甚至全无血色,称为淡白舌。由于阳虚生化阴血的功能减退,推动血液运行之力亦减弱,以致血液不能营运于舌中,故舌色浅淡而白。所以此舌主虚寒或气血双亏。

3、红舌:舌色鲜红,较淡红舌为深,称为红舌。因热盛致气血沸涌、舌体脉络充盈,则舌色鲜红,故主热证。可见于实证,或虚热证。

4、紫舌:紫舌总由血液运行不畅,瘀滞所致。故紫舌主病,不外寒热之分。热盛伤津,气血壅滞,多表现为绛紫而干枯少津。寒凝血瘀或阳虚生寒,舌淡紫或青紫湿润。

舌形:是指舌体的形状,包括老嫩、胖瘦,胀瘪、裂纹、芒刺、齿痕等异常变化。

1、胀大舌:分胖大和肿胀。舌体较正常舌大,甚至伸舌满口,或有齿痕,称胖大舌。舌体肿大,胀塞满口,不能缩回闭口,称肿胀舌,胖大舌。多因水饮痰湿阻滞所致。肿胀舌,多因热毒、酒毒致气血上壅,致舌体肿胀,多主热证或中毒病证。

2、瘦薄:舌体瘦小枯薄者,称为瘦薄舌。总由气血阴液不足,不能充盈舌体所致。主气血两虚或阴虚火旺。

3、芒刺:舌面上有软刺(即舌乳头),是正常状态,若舌面软刺增大,高起如刺,摸之刺手,称为芒刺舌。多因邪热亢盛所致。芒刺越多,邪热愈甚。根据芒刺出现的部位,可分辨热在内脏,如舌尖有芒刺,多为心火亢盛;舌边有芒刺,多属肝胆火盛;舌中有芒刺,主胃肠热盛。

4、裂纹:舌面上有裂沟,而裂沟中无舌苔覆盖者,称裂纹舌。多因精血亏损,津液耗伤、舌体失养所致。故多主精血亏损。此外,健康人中大约有0。5%的人在舌面上有纵横向深沟,称先天性舌裂,其裂纹中多有舌苔覆盖,身体无其它不适,与裂纹舌不同。

舌苔

说起望舌苔,还有一个小插曲。在我治疗的患者之中,有一位中年女士,每次就诊时,她的舌苔总是正常的薄白苔,可是她的身体情况又明显和这个舌苔不符,几次下来我百思不得其解,后来和她说起这个事,她说因为知道中医要看舌像,怕有口气,所以每次就诊前都会认真的刷牙,漱口,刮舌苔,现在市面上也有一些牙刷带“舌苔清洁软刷”,她觉得很方便,这样口腔保持清洁,能给医师一个好印象。

她的说法让我哭笑不得,诸位朋友,以后看中医时一定要记住,刷牙不刷牙没关系,医生不会因为你的一点口气而怠慢你;相反的,切忌刮舌苔,最好少吃或者不吃带颜色的食物,比如鸡蛋黄,樱桃,还有一些能染色的水果或者水果糖,不喝带颜色的饮料,因为这些都会使舌苔偏离原本的颜色,影响到望诊的结果,贻误病情。因为中医认为正常的舌苔是由胃气上蒸所生,故胃气的盛衰,可从舌苔的变化上反映出来。如果胃气夹饮食积滞之浊气上升或者邪气上升则会生出不正常的舌苔,对诊断的帮助十分大。

望舌苔,应注意苔质和苔色两方面的变化。

苔质:

1、“见底”和“不见底”

凡透过舌苔隐约可见舌质的为见底,即为薄苔。由胃气所生,属正常舌苔,即使患病,也多为疾病初起或病邪在表,病情较轻;而不能透过舌苔见到舌质的为不见底,即是厚苔。多为病邪入里,或胃肠积滞,病情较重。

2、光滑如镜面好不好?

有一种人用不到上文女士所提到的“舌苔清洁软刷”,那就是镜面舌,这是临床上常见一种舌苔,全部或部分剥脱,剥处见底,称剥落苔。若全部剥脱,不生新苔,光洁如镜,称镜面舌、光滑舌。

舌本有苔,舌苔剥落是由于胃阴枯竭、胃气大伤、或者胃之气阴两伤所致。常常预示着严重的病情。

苔色:

1、白苔黄苔辨寒热:

白色的舌苔一般常见于表证、寒证。由于外感邪气尚未传里,舌苔往往无明显变化,仍为正常之薄白苔。而黄苔一般主里证、热证。由于热邪熏灼,所以苔现黄色。淡黄热轻,深黄热重,焦黄热结。外感病,苔由白转黄,为表邪入里化热的征象。比如夏季感冒,多见舌苔薄淡黄,正是外感风热的表现。

2、黑苔知病重:

黑苔多由焦黄苔或灰苔发展而来,一般来讲,所主病证无论寒热,多属危重。苔色越黑,病情越重。如苔黑而燥裂,甚则生芒刺,为热极津枯;苔黑而燥,一见于舌中者,是肠燥屎结,或胃将败坏之兆;见于舌根部,是下焦热甚;见于舌尖者,是心火自焚。

看了上文的阐述,可能你已经迫不及待的想要看看自己的舌像了,须知舌诊并不是如此简单的,疾病的发展过程,是一个复杂的整体性变化过程,因此在分别掌握舌质、舌苔的基本变化及其主病时,还应同时分析舌质和舌苔的相互关系。比如察舌苔重在辨邪气的浅深与性质,当然也包括胃气之存亡。在一般情况下,舌质与舌苔变化必须综合诊察,如里实热证,多见舌红苔黄而干;里虚寒证多舌淡苔白而润,但是舌诊有时候又与其他诊断方法所判定的病情表现不一致,这个时候必须四诊合参,就如在望舌苔时我举的那个病例一样,当舌诊与身体其他症状表现不一致时,该如何是好呢?

此外,准确的舌诊除了对饮食的要求外,对伸舌姿势和光线都有要求:舌伸出口外时应充分暴露舌体。口要尽量张开,伸舌要自然放松,毫不用力,舌面应平展舒张,舌尖自然垂向下唇;望舌应以充足而柔和的自然光线为好,面向光亮处,使光线直射口内,要避开有色门窗和周围反光较强的有色物体,以免舌苔颜色产生假象。

TIPS:齿痕:

齿痕指得是舌体边缘有牙齿压印的痕迹。其成因多由脾虚不能运化水湿,以致温阻于舌而舌体胖大,受齿列挤压而形成齿痕。所以齿痕常与胖嫩舌同见,主脾虚或湿盛。

友情提示:转载请注意注明作者和出处!!

您需要登录后才可以回帖 登录 | 会员注册

本版积分规则

收藏帖子 返回列表 联系我们 搜索 官方QQ群

QQ|关于我们|业务合作|手机版|新青年麻醉论坛 ( 浙ICP备19050841号-1 )

GMT+8, 2025-8-7 20:00 , Processed in 0.141844 second(s), 15 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表