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生活中怎样喝水才安全

                               
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精彩导读

哪种水最适合我们饮用？     喝哪种水容易伤身
总喝一种水好吗？           净水机可能让水变得更危险？
软水和硬水哪个更有益？     弱碱性水好还是弱酸性水好？
瓶装水咋储存更安全？       用哪种容器装水最安全？
安全地烧开水有何讲究？     烧水壶选不锈钢的更好
热水器里的水能喝吗         用对水龙头 喝水才安全
头昏脑涨也是身体缺水信号   水喝太多易造成营养流失
6杯硬水等于1杯牛奶         矿泉水瓶反复使用会致癌？
水垢对人体有害吗？专家推荐除水垢妙方
头疼上火可能是喝了假水 专家教你巧识别

    主持人：您刚才说到可以看外面的喷码，激光刻字的喷码是不是那种由一个个小点组成的数字，用手去擦不会花的的？

    姜微波：对，小白点的。凡是大品牌的原厂生产的厂家里面都有激光刻字的，还有一些是贴标的，可能跟这个大品牌是合作的关系，原产地不是他家的，防伪就没有做得那么精细。所以我们还要分清是合作厂家生产的，还是纯粹假冒伪劣的厂家生产的。

总喝一种水好吗？

    主持人：在单位里面通常会提供桶装水，再加上有的人回家以后觉得自来水不如矿泉水和纯净水来得干净，在家里煮饭和喝水都喝桶装水，对于我们的健康来说，这种生活方式有没有问题？

                               
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    姜微波：先说第一个问题，有些人喝惯了纯净水以后，再喝自来水会觉得有异味。这主要是习惯的问题。如果你过一段时间不喝纯净水，你再喝自来水，感觉就没有那么大的差异了。另外，跟人的理性的思考有关，许多人就是觉得自来水不干净。但其实大中城市，包括很多地区的自来水都是经过国家监控的水，危害性相对比较小。要是买到假的桶装水、纯净水（假冒伪劣最严重的时候可达到三分之二的水是假的），假水可能还不如自来水安全。所以，首先你要弄清楚你是不是能够保证你的水是真的，要是真的，至少是没有害的。你要买到假的，从容器到生产过程，到水源的质量都不好说。

净水机可能让水变得更危险？

    主持人：有网友提问，市场上的净水机有用吗？

    姜微波：市场上的净水机，据我所知多数是靠过滤网来产生作用，它里面也有一些吸附的装置，理论上来讲，如果这些质量都可靠的话，我不敢说它一定要比自来水的质量高。但是如果你买到假冒伪劣的话，它比自来水危害更大。而且净水器里面会积累很多微生物，时间长了就会释放出一些自来水没有的毒素。特别是你很长时间不用了之后再用，那样放出来的水，反而危害更大一些。

    主持人：那么饮水机呢？

    姜微波：饮水机我们一般是建议过一段时间清洗一下，特别是矿泉水，因为它特别容易滋生微生物。

软水和硬水哪个更有益？

    主持人：大家觉得北方的水硬一点，南方的水软一点，那么到底是喝软水比较好，还是喝硬水比较好？

    姜微波：差异并不是很大，硬水矿物质含量高一些。你在南方吃蔬菜比较多一点，那么喝软水少一点矿物质也无所谓。如果你的矿物质来源比较少的话，喝水还是很重要的矿物质来源。这两个没有绝对的标准，也是各有利弊。

    主持人：之前有喝硬水不利于健康的说法，这到底有没有科学依据？

    姜微波：对于一些体质不好，或者是身体有一些疾病的人来说，不可能一点影响没有。如果一个人的结石症状严重一些，而他又是钙结石，那么在这种情况下，喝硬水多了，摄入钙多了肯定会有影响。对绝大多数身体正常的人来讲，硬水和软水区别不是很大的。中国人喝水都是喝开水，如果是矿物质太高的水，在煮沸的过程中，矿物质会被清除去一部分。从另一个角度来讲，矿物质对人来说是有营养价值的，硬水里面所含有的很多矿物质成分都是人体必须的。

弱碱性水好还是弱酸性水好？

    主持人：除了软硬的问题，大家对于水的酸碱性问题也比较关注。包括一些广告里也会有关于水酸碱性的宣传词，很多网友就有疑问，我们日常喝的水是不是也分酸碱，弱碱性水对人类健康真的有利吗？

    姜微波：我过去也听到有人提这个问题，这里有两个概念，一个是碱性食品和酸性食品的概念，这和水不是一个概念，水的酸性碱性就是指它的PH值，跟食品的酸性碱性没有直接关系。从我个人和我所知道的一些研究情况来讲，水的酸碱性对人的健康不会有太大的影响，因为水的酸碱性，即PH值的缓冲力是非常弱的。比如这一杯水里面的碱性是非常弱的，我只要放进去一片草莓片，就能把它整个PH值改变了。虽然酸碱是水本身固有的属性，但是进到人的消化系统以后影响就不会太大了。一般来说，碱性特别高的水，煮沸的时候沉淀会多一些，酸度比较大的水，矿物质沉淀会少一些。

    主持人：纯净水和矿泉水是偏酸还是碱？

    姜微波：我没有太准确的数据。矿物质水理论上应该偏碱一点，因为有很多矿物质在里面。国家关于水的PH值，有一个范围，只要在6.5到8.5的范围内，都是国家允许的。

瓶装水咋储存更安全？

    主持人：当我们不喝水的时候，水的储存也是一个问题。我们经常看到写字楼里面的桶装水都会放在窗户旁边，长时间受到阳光的照射，这种情况下对水质有什么影响？

    姜微波：阳光照射对水本身没有影响。如果水里面杂质比较多的时候，见光以后会有一些反应，导致有害的成分形成，这只是一个假设，因为这种情况很少会发生。最大的可能性就是容器，尤其是劣质的容器，经常被紫外线照射的话，释放的有害物质就比较多。在容器质量比较好的前提下，经常放在太阳下照射也不会影响太大。

    主持人：对于桶装水或瓶装水来说，打开之后好几天喝不完放在那里，会不会引发一些安全问题？

    姜微波：一般来说放一周没有问题，有时候放两三周问题也不是太大。我们说的有问题主要是微生物的滋生。我们现在说的是质量完全可靠的水。至于质量不过关的水，先不说桶有问题，如果里面有一些与水接触的部件有问题的话，时间越长，问题越大。假如说就是自然微生物的问题，你只要煮沸以后再喝也没有问题。如果习惯喝温的，甚至冰镇的水，时间长了就有问题。那么对于习惯喝凉水的人来说，怎么办，也有预防办法，就是喝水之前你先放出来一部分，把瓶腔内的污染冲掉一部分。当然，如果整桶水放的时间太长，你看到它的颜色已经变了，这肯定不行。

用哪种容器装水最安全？

    主持人：我们在选择水的储存容器的时候，包括平时喝水、烧水要注意哪些安全隐患？

    姜微波：容器对于水的饮用安全很重要。一种情况是烧开水以后，放到暖水瓶里面，大家选用的都是玻璃的，没有问题。大家有时候想晾水，有的是选玻璃的，有的是选塑料的。从安全程度来讲，首先是玻璃的是最安全的，其次是瓷器，塑料的风险稍微大一些，陶器也不是太好。

    主持人：这种一次性的纸杯呢？

    姜微波：质量好的还可以。但如果每次都是喝一杯水就换一个纸，而且每次都喝热水，摄入有害成分的几率还是比较高的。告诉大家一个简单的办法，你觉得这个杯不可靠，但是又必须用的时候，第一，避免用太热的水，哪怕先接凉水，再接热水。或者在使用前先用凉水给它冲一下，带走表面一部分有害物质。

安全地烧开水有何讲究？

    主持人：烧开水有什么讲究？有人说在水烧开以后，再开盖让它沸腾几分钟；有的人说水烧开以后，再多烧几分钟会好一些。这种说法科学吗？

    姜微波：有一定道理，比如说水里有挥发性的东西，烧的时间长了就会挥发出去。关键要看水质怎么样，如果水质比较好，烧得时间比较长，碳酸盐沉淀得就比较多一些。如果是用河水净化生产的自来水，这个时候需要多煮沸一会儿，让氯气再多跑出去一些。不过，这方面没有人做过很系统的研究，现在也只是一种猜测。

    主持人：水反复烧开会产生什么危害？

    姜微波：一般水要反复烧开是几种情况，第一种情况是我现在烧开水了，凉了再加热，再重新烧一下，这样煮沸一两次，问题不会太大。另一种情况，比如热水壶，只要温度低到一定程度，就要重新烧，它是自动加热的，但一般都是随时喝掉续新水，这个问题也不大。但是如果翻来覆去加热，一壶剩了半壶，重复加热，这个壶里面的水就不会太好。

    主持人：水还是不要反复的烧开？

    姜微波：可以这样说，但是属于仅仅重复一两次没有什么问题。

    主持人：也有人说不要喝放置太久的陈水，这有没有科学的道理？

    姜微波：看什么情况，我们一般说太久就是壶里的水都凉了，要经过六七天，那里面会有很多的危害因素，如果就放了六七个小时，这个壶本身保证是玻璃胆的壶，问题不是太大。

水垢对人体有害吗？专家推荐除水垢妙方

    主持人：水垢是经常会困扰我们，水垢对我们有危害吗？

    姜微波：不会有太大的问题，水垢的沉淀主要是碳酸盐类，还有镁盐类，如果它进到肠道里面不能溶解掉的话，会随粪便排解出去。但是你水壶里面结了很多水垢，这会产生一定的危害，它会不断地将水里的有害物吸附住，产生一些反应，但是这个问题不是太严重。

    主持人：您是研究食品安全的，不知有没有比较好的除水垢方法？

    姜微波：当然了，因为我每天也是喝自来水，而且我周围的人也都喝自来水。过去我们都喝桶装水，后来桶装水假的太多，今天送的和昨天送的桶都不一样。后来我们就改喝自来水。除水垢有两种方法，一种是化学方法，用酸把它溶掉，有的人说滴点醋酸，用点柠檬都可以。但是这个效率很低，而且味道也不好。有的用盐酸，稀盐酸也能找到，一些厨房洗涤用的也有，这也不太好，因为盐酸如果用得不太好的话也会腐蚀容器。我推荐的是物理方法，先把壶烧干了，看到水碱都是干白的情况，也不冒气了，但是别烧得太过了，再用凉水立刻灌进去，由于热胀冷缩的原因，水碱会大量的脱落，会去掉很多。还有一种方法是用软器刮洗，最好我们使用一些软的器具，比如说冰箱除霜的器具，或者是用木质铲子刮。

烧水壶选不锈钢的更好

    主持人：有网友问用塑料的电热烧水壶是不是会有问题？

    姜微波：是有一些问题。质量都不一，有的塑料烧水壶明显有问题，你加热的时候，你在周围能够闻到塑料味，这个质量就不好。比较安全的就选比较贵一点，这也是更有保障一点。当然最好是用不锈钢的烧水壶，更安全。


热水器里的水能喝吗

    主持人：我们日常生活中还有哪些生活习惯会给饮水安全带来隐患？比如有一些人从热水器里面放一些水出来烧开了喝。

    姜微波：这肯定是不可取的。因为热水器是我们自己用自来水加热的，这里面所有与水接触的材料没有按饮用的标准来检验，它经常加热，而且加热时间很长，它会有什么有害物质我们不知道。它和电水壶的安全标准不一样。取公用热水喝就更不可取了。因为现在管道都是用塑料做的，而且很多公用热水都是洗澡用的。它传输过程中不是按照饮用的标准来进行选择材料的，肯定是不安全的程度更高一些。

用对水龙头 喝水才安全

    主持人：在您的博文里面谈到家庭装修对饮用水安全也有一定的影响？

    姜微波：对。在家庭自来水使用的过程中，如果是新房装修，除了博客上说的，整个楼里面长时间没有人住，你要把水多放一些，这个大楼里面就我一家住进去了，这个水肯定是在管道里面存了很长时间的。第二个情况是我自己家不经常回去，我出来很长时间了回去一次，要注意每次回来之前先想一想，我这个水先干别的用。不要马上用这个水接到壶里来喝，尤其是管道里面存的水，把这些水先放掉。尤其是早上，有的人喜欢早上起来以后把水龙头拧开接点水，这个时候要把水先洗脸或者是其他的地方用。现在的水管是塑料的，质量特别好的问题不大，但是我们国家就有这个问题，谁也说不准质量到底怎么样，你用这个方法可以减少危害。这种危害可能比我们平常说的水垢的危害要大得多。在装修的时候，内装修的时候，有时候水管都要自己装，你去市场买管材的时候最好自己去买。有时候赶上包工给你偷工减料，买一些便宜的，你要受害很长时间，我们这方面要注意。

    主持人：您在博文中提到有的水龙头左边是热水，右边是凉水，我要烧开水的时候是不是先放点凉水，然后再接去烧开水？

    姜微波：对。我们在调查的时候也发现了，有人在水龙头使用的过程中不注意，有时候放出来的水就是冷热水混合在一起的。时间长了，容易产生不良的影响。后来我们想了一个办法，在经常放饮用水的地方，把热水管关掉了，这样就安全多了。

头昏脑涨也是身体缺水的信号

    主持人：我们刚才谈了很多关于安全饮水的问题。都是因为水对我们太重要了。我们要选择安全的水，但是实际上怎么喝水也是很重要的。从您的角度来说，人一天根据生理需求要喝多少水？

    姜微波：大家一般希望给出准确答案，但是实际上这是不能给出准确答案的。每个人处的环境不一样，你周围的空气干燥湿度不一样，等等很多因素影响你需水的程度，我在这个问题上不给出一个确切的答案，但是有很多的反应能够反映出你缺水，第一个是我们大家觉得口渴了。第二个你头晕眼花的时候，你也要想想我是不是很久没有喝水了。它会导致血液粘稠增加，影响血液的供应，对氧气的供应也有影响。但是多数人还是有感觉的，凭口渴就可以判断出来。但是有人一忙就忘了。我们说你可以忘记吃饭，但是别忘了喝水。很多人有时候头昏脑涨的，很可能就是缺水。嘴苦、口感等等，都有可能是喝水少了。

    主持人：缺水会成为某些患病的危害因素？

    姜微波：对。特别是有心血管疾病的人特别要注意，现在我们老百姓年纪稍微大一点的都知道，主要是年轻人和儿童，一般家长不叮嘱的话，他就不喝水。由于某种原因，老年人有一些病的时候也容易忽视喝水。

水喝太多易造成营养流失

    主持人：水喝多了是不是也不好？我们经常听到水中毒的说法，这是什么原因？

    姜微波：在我知道，07年两例，去年一例，在欧洲的一些国家出现了水中毒的问题，一个是参加水的比赛，是一位年轻的母亲，她在参加水比赛的时候，为了给她儿子赢得奖品，就参加了比赛，她喝得很多，参加完比赛以后觉得头和疼，她回家躺着休息一下，就再也没有起来了，就这样死掉了。这是极个别的情况，有这么严重的危害。但是我们平时也能够注意到。如果里特别渴的时候，我跑完步，那个渴的感觉持续时间很长，我喝掉一瓶水觉得不解渴，会接着再喝两三瓶，这个时候我觉得头很疼，这个时候大家不会有感觉，这其实就是水中毒的轻微的情况。水喝多了以后会导致矿物质的流失，长期这样的话，会有不好的影响。如果喝水特别多的人，有一些人是受那些书和观念的影响。我见过一些人，到哪都提个水瓶子，特别爱喝水了。有一些人特别爱头晕、特别爱头疼，这就有一个原因，水太多的时候盐份补充不够，容易导致体内电解质的紊乱。

    主持人：这是因为他水喝太多？

    姜微波：水里面的钙盐多一些，钾盐纳盐很少。不要以为水喝多了没有关系。

    主持人：多喝水把身体的毒素带出去了，其实同时也把身体里面的矿物质带出去了？

    姜微波：对。很多人有不吃早饭的习惯，所以就拼命喝水，这反而会导致比较严重的事情，因为你盐分本来就很少，你又在拼命的喝水。

6杯硬水等于1杯牛奶

    主持人：在您的博文中也说到，有人说食物中的钙是有机钙，水中的钙是无机钙，您说这是错误的说法。您认为喝水也是可以补钙的？

    姜微波：当然。六杯硬水等于一杯牛奶。一个硬度比较高的硬水，假设它有450毫克每升碳酸钙的情况下，就相当于18毫克钙/100克水，肉的钙还没有它含量这么高。包括水碱，过去国外回来的朋友一看到上面漂着的悬浮物感到难以下口，我说这喝了以后补钙，他们说钙凝结了怎么会吸收？但是你胃酸里面是盐酸，我们只要沾一点盐酸以后就可以把水碱擦掉。遇到盐酸游离出来变成离子的状态，直接可以吸收，食物要用其他的食物一起食用，有氨基酸就本身形成了有机钙了。其他的有机钙，在消化的过程中也吸收掉了。水里的钙同样是营养成分。有一些专家说过，水垢的有些成分就是过去说的很多钙片的成分。所以对水垢不要害怕，这没有必要。因为很简单的一个例子，大家都喝粥，也是用的自来水，那些东西哪儿去了？不是也吃到肚子里面去了？大家不要怕这个问题。

    主持人：您说喝硬水能补钙，如果我烧开了以后，钙会不会流失？

    姜微波：会流失一部分。但是钙的来源很多，很多的蔬菜类、植物材料里面非常多，牛奶里面的含量也非常高，钙的来源很多。补钙主要还是青少年和婴儿，光靠喝水是不够的。偶尔要多喝一些牛奶。对于中老年来讲，钙没有缺到那种程度，有时候是因为你吃了其他的有害物质，影响了你钙的吸收。

    主持人：水里面是不是还有其他的我们忽略的元素？

    姜微波：肯定是有的。但很多时候我们忽略了。还有的地方的水含有镁。硬度高的时候也能够补一点镁，虽然不多，但是也能补上。水是第一营养素，它比任何其他的营养素都重要。你吃任何其他的营养素你可以一个礼拜不吃，蛋白质、糖、维C，你可以一个礼拜不吃没有问题。但是你不可能说一个礼拜不喝水。

    主持人：所以现在大家吃保健品的同时，先要问问我们自己今天喝够水了没有。

    姜微波：对，养成健康的生活习惯，从饮水开始。

矿泉水瓶反复使用会致癌？

    主持人：还有一个网友是这样问的，说矿泉水瓶是不能重复使用的，杜拜的一个女孩16次使用同一个矿泉水瓶，后来她得了癌症。为什么重复使用就会致癌？桶装水瓶都会重复使用的，这会不会致癌？

    姜微波：这个问题还是比较值得思考的问题。我们前面在博客上也提到这个问题。看你怎么重复用，如果说所谓的重复用是我经常接了冷水，我觉得问题不是很大，关键的问题是你把它当水杯用。我们希望能够通过某种渠道传达给学生的家长。有的时候学生懒得带水杯，我就带一个瓶子，就接热水。有的学校比较负责，水的温度比较低。有一些学校就直接是热水，烫了塑料瓶子以后，塑料会产生一些化学物质。如果你长时期用的是同一个水瓶，就是有问题的。刚才你说那个问题，水的保质期是24个月。本身的瓶装水是在常温下，平常的时候是20度，甚至更低，个别的时候温度高一些，但是它没有70、80度的高温。合格的矿泉水厂应该选用的材料是没有问题的，桶装水更是这样，只是我们怕是假的。

    主持人：包括提到桶装水瓶的重复使用，也让我们非常害怕。

    姜微波：只要水瓶质量是合格的，问题不大。它没有接触到热水，温度不是很高的情况下，相对是比较稳定的。

    主持人：有网友问，根据柬埔寨媒体的报道，瑞士国际水体保护研究所的专家目前正在柬埔寨推广净化饮用水的暴晒法，通过强烈的阳光照射，可以对水中有害的微生物杀死。暴晒的方法比较简单，将你准备饮用的水放在干净的塑料瓶中，在阳光充足的情况下暴晒6个小时就可以了。他问在野外是不是可以用这个方法对喝水进行消毒？

    姜微波：在野外实在没有其他办法的情况下，也是可行的。但是这个安全度还是很低的。如果说6个小时里都能够保证阳光特别充足，能够达到60、70度，会对很多的微生物有灭杀的作用，但是这个方法在一个国家来普遍的推广使用，不敢说是不是靠得住。但是在没有办法的情况下，经过暴晒处理，肯定比你直接拿过来直接喝要好。另外，如果是在阳光充分的情况下，最好的是在底面找一些黑的面衬一下，保证紫外线直接穿透，并加强热量的吸收。

    主持人：那在野外我们还有没有别的办法来消毒这些水？

    姜微波：最好是煮开，也有人带一些过滤的东西。如果都没有的情况下，我实在想喝这个水，一般野外旅行的会带一些消炎药，可以先吃一片抗生素，至少能够把这些细菌控制住，但是这个效果很有限，它只是对活的微生物有用，对毒素是没有用的。

    主持人：好的，由于时间的关系，我们今天的访谈就到这里。谢谢姜教授做客搜狐，希望以后能在您的博客中看到更多有关于食品安全的文章。

    姜微波：谢谢主持人，谢谢各位网友。

快乐哈哈

郭敬明的经典语录：



1.参考书是中国除了钞票外最抢手的印刷品。

2.你说过的不好，我会很难过
你说过的好，我会更难过。 (心痛啊~~)

3.我颠覆了整个世界，只为了摆正你的倒影。 (经典!!)

4.我知道你们都消失了
可是如果有一天 ，我是说如果。
如果有一天 我伤心难过了 你们会回来看我吗？

5. 无限温柔里的漫长时光
无限漫长时光里的温柔

6. 假如有一天我们不在一起了 ,也要像在一起一样 !

7.什么叫快乐？掩饰自己的悲伤对别人微笑。

8.孤单的人总是记住生命中的每一个人
所以我总是意犹未尽的想起你`` 在每个星光坠落的夜晚一遍一遍数我的寂寞。

9. 我没哭，只是眼泪流下来了 (看似很矛盾,去很经典呢)

10. 时间是最好的治愈师,再多的伤口，都会消失在皮肤上，溶解进心脏，成为心室壁上美好的花纹。

11.那些曾经我们念念不忘的事情就在我们念念不忘的过程里,
被我们遗忘了.

12.就算全世界都背叛了你我都会在你身边，有地狱我们一起去猖獗。 (这句我喜欢!!)

13.你永远都看不到我最寂寞时候的样子，
因为你不在的时候，我才最寂寞。

14. 每一个女生的生命里，都有着这样一个男孩子。他不属于爱情，也不是自己的男朋友。可是，在离自己最近的距离内，一定有他的位置。看见漂亮的东西，会忍不住给他看。听到好听的歌，会忍不住从自己的mp3里拷下来给他。看见漂亮的笔记本，也会忍不住买两本另一本给他用。在想哭的时候，第一个会发短信给他。在和男朋友吵架的时候，第一个会找他。尽管不知道什么时候，他会从自己生命里消失掉，成为另一个女孩子的王子，而那个女孩也会因为他变成公主。可是，在他还是呆在离自己最近的距离内的时光里，每一个女孩子，都是在用尽力气，消耗着他和他带来的一切。
每一个女生都是在这样的男孩子身上，变得温柔，美好，体贴。
尽管之后完美的自己，已经和这个男孩子没有关系。
但这样的感情，永远都是超越爱情的存在。

(正在连载ING的<<悲伤逆流成河>>中超经典的话,可是,这就意味着易遥和齐铭还是不能在一起么?)

15. 破牛仔裤怎么可以跟你的晚礼服站在一起,
我的旧吉他怎么可以跟你的钢琴合奏?

16.总有一天我会从你身边默默地走开,不带任何声响.我错过了很多,我总是一个人难过.

17.我没有奢望,只想你快乐,没有哀伤.

18.因为我知道路的尽头总有笑容灿烂的顾小北在等我，这让我勇敢.

19.有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的..

20.我就像现在一样看着你微笑,沉默,得意,失落,于是我跟着你开心也跟着你难过,只是我一直站在现在而你却永远停留过去.

21.那些夏天,早就死了.(看到这里,我又有哭的冲动````5555555~~)

22.是谁说过的 那些离开的人 离开的事.
终有一天卷土重来.
走曾经走过的路.
唱曾经唱过的歌.
爱曾经爱过的人.
却再也提不起恨......

23.流年未亡,夏日已尽.

24.种花的人变为看花的人 看花的人变成葬花的人......

25.
所有的爱
所有的恨
所有大雨里潮湿的会议
所有的香樟
所有的眼泪和拥抱
所有刻骨铭心的灼热年华
所有繁盛而离散的生命
都在那个夏至未曾到来的夏天
一起扑向盛大的死亡 (泪奔ING,请勿打扰)

26.你泼墨了墙角残缺的欲言，于是就渲染出一个没有跌宕的夏天。

27.含着眼泪欢呼雀跃，　看不见你就等于看不见全世界。

28.我的世界里有你一个人就好，已经足够热闹.

29.你提着灯照亮了一千条一万条路，我选了一条就跟着你义无反顾地低头冲向幸福。

30.被他从遥远的地方望过来.被他从遥远的地方喊过来一句漫长而温柔的对白:喂,一直看着你呢.
一直都在.

31.其实有些音符从来没被歌唱过,
其实有些火把从来没被点燃过
可是世界有了声响有了光

32.

当潮水涌上年代久远的堤岸，夏天连接了下一个夏天

你，什么样？

当大雨席卷烈日当头的村落，夏天淹没了下一个夏天


你，什么样？

跳过绿春悲秋忍冬和来年更加青绿的夏天

你又出现在我面前。眉眼低垂。转身带走一整个城市的雨水

再转身带回染上颜色积雪。麦子拔节。雷声轰隆地滚过大地。

你泼墨了墙角残缺的欲言，于是就渲染出一个没有跌宕的夏天。

来年又来年。却未曾等到一个破啼的夏至。终年不至的夏至。

逃过来回往返的寻觅。

他不曾见到她。

她不曾见到他。

谁都不曾见到它。那个从来未曾来过的夏至。世界开始大雨滂沱。潮汛渐次逼近。


(一去不复返的立夏,一去不复返的小司. 物是人非,是我见过的最狠的词语.)

33.我想知道 那些仓皇南飞的群鸟 空间带走了谁的思念

34.时间没有等我 是你 忘了带我走

35.我们都忘记了,以後的岁月还有那麼漫长,漫长到我可以重新喜欢上一个人,就像当初喜欢伱一样.
可是, 眞的可以像喜欢伱一样地去喜欢他么?
我吥相信呢.

36.毕业就像一窗玻璃，我们要撞碎它，然後擦着锋利的碎片走过去，血肉模糊后开始一个完全不同的人生.

37.朋友总是为你挡风遮雨，如果你在很远的地方承受风霜，而我无能为力，我也会祈祷，让那些风雪降临在我的身上。

38.这两句是陆之昂对小司说的,我特别喜欢:

小司,有时候总想,即使待在你的周围,哪怕帮不上什么忙,但是能告诉你你不寂寞,那也是好的.

我从小就有一种很傻的想法:两个人一起无聊,那就不算无聊了吧......


2.是谁面无表情的挥手,从此隔绝了世界......

39.遇见说过的一句话:亲爱的上帝,这并不是我心血来潮的临时许愿,为了这个目标,我从来没有放弃过,并且一直都在努力,你要相信我.所以,请你给我福音,照亮以后的黑夜,还有未知的漫长的路.

40.如果有光,如果有萤火,如果有星光突然渺茫的从云层中出没,如果这些光都从他的发梢飞过,就可以看到,他那一张悲伤的,悲伤的脸.


41.可是每到下雨的时候我的心情就会很糟.因为我看见每一个人脸上挂着的雨水都像是泪水;我看见每一个奔跑的人都觉得他们是在逃亡;我看到昏暗的天空就觉得是世界末日.


42.也许知道前面有人在等待自己的时候,人就会变的格外勇敢吧.


43.那个名字像种不安分的神谕,黑暗中闪着模糊的光


44.无论你觉得这些话语多么矫情,多么的煽风点火,无论你认为我多么的幼稚,多么的可笑,但我还是诚恳的请你相信,我写下它们时,有最认真的表情.

45.遇见，拉着你的手，无论是在哪里，我都感觉像是朝天堂奔跑，你相信么？

--1999·立夏 (咱超喜欢~~)

46.I suddenly feel myself like a doll,acting all kinds of joys and sorrows.There are lots of shining siliery thread on my back,controlling all my action …………
我突然就觉得自己像个华丽的木偶,演尽了所有的悲欢离合,可是背上总是有无数闪亮的银色丝线,操纵我的哪怕一举手一投足.


47.如果记忆如钢铁般坚固 我该微笑 还是哭泣
如果钢铁如记忆般腐蚀 那这是欢城 还是废墟 (顶~~~)

48.你是我大旱三季里唯一的雨水，你是我绵延万里黑暗中唯一的光，


49.我匍匐了一百年
我微笑着焚烧了一百年
只为等待着与你灰飞烟灭的相逢
因为你的快乐
是我今生全部的信仰


50.我像是个孤单的木偶,失去了和我形影不离的另一个木偶,从此不会表演不会动,被人遗弃在角落里落满灰尘,在孤单中绝望,在绝望中悲伤,然后继续不停地想念你.

51.青春是道明媚的忧伤. (我有同感~~)

52.立夏：如果早知道有一天我会离开你，我会准备很大很大的箱子把曾经那些属于我的回忆全部带走．

53.注意了哦~~超经典的出现了!!!

那个男孩,教会我成长.
那个女孩,教会我爱.
他们曾经出现在我的生命里,然后又消失不见.

快乐哈哈

1.地瓜SweetPotato

　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

　　2.绿豆MungBeans

　　绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

　　3.燕麦Oats

　　燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!

　　4.薏仁Job"stears

　　薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

　　5.小米Millet

　　小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

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　　巧克力一直被很多人所喜爱，人们爱它香醇、浓郁的口味，爱它所预示的浓情与甜蜜。现在你又多了一个可以享受美味巧克力的理由，英国科学最近研究发现，巧克力还是我们生活中一种不错的止咳药。




　　伦敦帝国学院(Imperial College London)的呼吸药物研究专家彼德·巴恩斯教授介绍说，人们一直以来服用的止咳药有很多需要改进的地方，所以科学家们一直希望发现新的止咳方法。如今这个新方法终于被找到，深受人们喜爱的巧克力就具有非常好的止咳疗效。


　　人体内的迷走神经受到刺激后会引起咳嗽，而一种名为可可碱(Theobromine)的物质则可以起到抑制迷走神经的作用。这种可可碱正是巧克力中所蕴含的一种物质。


　　试验还证明，可可中所含的可可碱比人们一直以来所认为最好的止咳药可待因(codeine，自鸦片中提取的碱质，用以镇痛、镇咳、催眠等)具有更好的疗效，而且不会导致嗜睡、头疼、失眠等副作用。


　　看了这些，你是不是已经不再因为咳嗽而感到不幸了呢？现在就先尝上一口巧克力，这应该是最让你感到甜蜜的止咳药了吧。

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　　运动，无疑是减肥的最佳选择。然而，面对花里胡哨的减肥方法，你的选择是否正确呢？经常会在网上看到这样一些信息：想减小肚子，就做仰卧起坐、裹着保鲜膜运动，一周减7斤……其实，这种方法都是不正确的。

　　1、腹部减肥，不能只做仰卧起坐。很多人腹部肥胖，每天做仰卧起坐以减少腹部脂肪，这种方法并不科学。肥胖是因为多余能量以脂肪形式储存，减肥需要脂肪分解成脂肪酸进入血液，供全身运动时的能量消耗，而仰卧起坐并不是只以腹部脂肪为能量的，这样消耗能量少，还易疲劳，不能持久。所以，用局部锻炼来减少局部脂肪是行不通的，减肥运动以全身有氧运动为主。

　　2、穿着密不透风的减肥裤或裹着保鲜膜跑步，伤身体。局部温度过高而且又不能散热，是很危险的情况，很有可能令身体的一些组织和细胞死亡，这样对整个身体健康都不好，这种方法也不可取。

　　3、运动不超过30分钟，没效果。很多人认为运动就减肥，即使强度很小、时间很短都有效果。其实运动减肥就是促进能量消耗，同样时间的运动，强度大的运动消耗能量肯定比强度小的能量消耗多，因而减肥效果要明显些。因此运动减肥最少要超过30分钟，在机体能够承受的范围内，中到大强度间歇运动减肥效果较佳。

　　4、总做相同运动，热量消耗慢。加利福尼亚洲《如何保持身材苗条》主编里奇说，“人们30分钟内总是做同样的动作，机体一开始会消耗能量，等慢慢适应后消耗的能量将会降低。”更有效的方法是改变你的活动项目，比如换一下频率或者改变运动场所，每3—4周变化一下活动项目等。▲北京体育大学运动生理学博士 汪军

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一提到抑郁症，大家都知道这是一种常见心理障碍。在人们的印象中，可以用来形容抑郁症的词语无非是“垂头丧气”、“无精打采”、“思维迟钝”、“满面愁容”、“情绪低落”等，而很难把“抑郁”和“微笑”联系在一起，但在我们的生活中，的确有不少人患上“微笑性抑郁”。
　　抑郁妻子为何里外判若两人
　　在单位工作时脸上常常挂着招牌式微笑，一回到家里就长吁短叹，做中学老师的张先生最近为妻子的情绪愁出了白发。
　　妻子去年3月产后复出，在一家外贸公司找了份业务经理的工作，收入比张先生高出一截，做丈夫的很为妻子感到骄傲。但短短半年过去，他就发现妻子一回家就无精打采，见到家人也是爱理不理的，开始还以为是妻子工作太辛苦导致，但一天天下去，他发现妻子在家中情绪就是提不起来，但当她接到单位同事或者客户的电话时，立马又变得笑声朗朗。
　　张先生怎么也想不明白:为什么妻子在单位和家中判若两人呢？
　　微笑并非发自内心
　　对于张先生妻子的情况，专家认为，这属于“微笑性抑郁”。患者尽管内心深感痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表现却若无其事，面带“微笑”。这种“微笑”不是发自内心的感受，而是出于“工作的需要”、“面子的需要”、“礼节的需要”、“尊严和责任的需要”、“个人前途的需要”而发的。
　　“微笑性抑郁”常见于学历较高、有相当身份地位的事业有成之士，特别是高级管理和行政工作人员。
　　还有一种情况，有自杀企图的重症抑郁患者，为了实现其自杀的目的，有意识地掩盖自己的痛苦体验而强作欢颜，以此逃避医生、亲友的注意。
　　对于这些患者，“微笑”过后是更深的孤独和寂寞。他们的行为具有表演性质，与他们的情感体验缺乏内在的一致，而难以表现“真我”的一面。
　　属内因性轻型情感疾患
　　在医院里，医生也经常会遇到这样一些抑郁症患者。他们对医生彬彬有礼，面带笑容地诉说身体上的各种不适感，如头晕头脑胀，腰酸背痛，睡不安宁，体重减轻，性欲低下等。有经验的医生稍加问诊，便可发现他们常有无来由的压抑，时而感到寂寞烦闷，时而焦躁不安，寡断、自责，甚至对生活缺乏兴趣，或怀有轻生意念等。
　　这种病不同于确有愁事缠身、精神蒙受创伤所致的心因性抑郁症。学者认为它可能是由于脑内儿茶酚胺和5－羟色胺类神经传递物质释放和再摄取障碍的结果，属于一种内因性轻型情感疾患。
　　应以药物治疗为主
　　正因为这种病是内因性的，故不同于一般神经症的治疗，而应以药物治疗为主。
　　心理治疗可以帮助患者认识此病的本质，嘱其且莫愁上加愁、忧中生忧，安心于疗养；同时一定要让患者服用抗抑郁药，一般用药4周后可见疗效，3～6个月可望治愈。开始服药时，可能出现一些轻微的药物副反应，如口干、视力模糊、嗜睡、便秘等，一般在一周左右消退。
　　抑郁症患者在服药期间应注意休息，最好是在家属或好友的陪伴下，多参加户外活动、参观、旅游等；要多接触人，把心境敞开，多关心外界事物，这样更利于抑郁症的康复。
　　要避免患上“微笑性抑郁”，专家建议，首先要培养自己对生活和工作的兴趣，让每一个微笑都发自内心，同时，学会向朋友和亲人倾诉。另外，最重要的是正视它为一种“病”，如果不幸患上，应及时看心理医生。

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全身因素

年龄　随着年龄增长,组织中成纤维细胞的细胞周期明显延长,致使愈合延迟。

肥胖　广泛的皮下脂肪组织易形成死腔和伤口血肿,妨碍血氧向伤口释放,为感染提供了病灶。脂肪组织相对无血管,伤口血供不足,这也增加了感染的危险性。

营养不良　营养不良可显著延缓伤口愈合。消瘦患者近期体重丧失大于10 %将明显增加伤口并发症的发生。胶原代谢是机体蛋白质代谢一部分,营养不良所致机体负氮平衡必然影响胶原合成,所以术后应尽早使病人得到外源性蛋白质。

维生素　维生素A 在伤口愈合的炎症期有积极作用。它通过对溶酶体膜作用提高炎症反应,增加进入创面的单核细胞、巨噬细胞及淋巴细胞等炎症细胞,并调节胶原酶活性,有助于胶原合成成熟、上皮再生及血管形成,还可改善由手术创伤造成的免疫功能抑制。因此补充维生素A 可改善创面愈合,尤其能纠正由激素引起的愈合延迟。有人指出 ,局部用维生素A 仅能增强伤口上皮化过程,而全身用维生素A 才可影响到胶原沉着。过量维生素A 会使溶酶体膜不稳定,增加炎症反应的严重性。维生素C 是中性粒细胞产生过氧化物杀灭细菌所必需的,亦有利于巨噬细胞吞噬和游走,同时它作为脯氨酸和赖氨酸羟化的辅助因子,可促进胶原合成和交联,提高伤口强度。创伤时常伴有维生素C 消耗增加,血浆中水平降低,对严重创伤者应予补充大量维生素C。维生素E 的作用尚不明确。它的抗氧化特性可保护伤口免受粒细胞释放的氧自由基损害,但大剂量时明显地延迟愈合(维生素A 能抑制这一作用) ,故维生素E 可用于修正疤痕形成,其副作用要比激素副作用小。维生素B1有利于提高赖氨酸羟化酶活性,促进胶原肽链交联,增强创面强度。



微量元素　锌是人体必不可少的微量元素,特别是作为DNA 聚合酶和RNA 聚合酶的辅酶成分,与细胞分裂和蛋白质合成都有密切关系。锌不足时创伤后机体成纤维细胞增生数减少,胶原合成量降低,蛋白质代谢不良。伤后补锌可改善这一状况,而且可使炎症反应缓和,这可能是通过维持胸腺功能和T细胞反应,提高机体免疫功能,减少炎性细胞浸润而间接发挥作用的。锌作为味觉素分子的组成元素之一,补锌有助于食欲增加,营养状况改善。锌亦参与了一些与消化吸收有关酶的合成与激活,故补锌还能增加机体对摄入营养素的生物利用率 。除锌以外,铜、铁、锰、碘等微量元素也参与了机体蛋白合成过程。因此,在病人摄食减少、微量元素摄入量不足的情况下,如不能及时为其补充适宜的微量元素制剂,往往会影响伤口愈合速度和病人康复。由于人体对微量元素的生理需要变动范围很小,临床应用时必须注意其适宜的补充剂量。故创伤外科需重视手术前后微量元素的观察。



全身性疾病　糖尿病病人的高血糖抑制中性粒细胞功能,创面炎症反应弱,这直接导致了纤维母细胞生长和胶原合成减少。此类患者创面皮肤真皮乳头层的透明质酸也较正常减少,而胶原酶含量却显著增加,这一现象可能影响着愈合组织张力强度和胶原的聚集 。此外,糖尿病病人因血管的病理改变,使得血流灌注低下、组织缺氧,伤口感染的危险性增加。



尿毒症病人伤口不易愈合,其主要机制可能在于全身性营养不良、伤口低血容量和伤口氧供量不足。有实验表明,高脂血症使伤口中成纤维细胞合成胶原功能有所降低。其原因可能是: ①成纤维细胞胞浆中的脂滴占据一定空间,且不能直接利用,影响了内质网正常功能。②当巨噬细胞吞噬了脂质转变成泡沫细胞,其分泌促成纤维细胞生长因子的功能减退,间接影响了胶原合成[5 ] 。



药物　抗炎药对愈合不利,这可能是抑制了愈合过程炎症期,但其对伤口影响呈严格剂量依赖性,通常剂量一般无此作用。化疗药物减少了骨髓中的细胞成分,使炎性细胞和血小板数量降低,相关生长因子不足,延缓了伤口正常愈合。抗

肿瘤药还抑制代谢,使胶原直径减小,创面胶原积累减少,张力强度降低。外源性肾上腺皮质激素妨碍伤口愈合,主要是可的松稳定溶酶体膜,阻止蛋白水解酶及其它促炎症反应物质释放,抑制了伤口早期的炎症反应。这种作用以损伤后3 d 内给药尤著。大剂量类固醇还可抑制脯氨酸羟化酶和赖氨酸羟化酶活性,增强了胶原酶活性,并使巨噬细胞功能受抑,分泌TGF2β减少,影响伤口愈合。



吸烟　吸烟者其血液循环中一氧化碳含量增加,一氧化碳与血红蛋白结合降低了氧的释放。此外,尼古丁会使周围血管收缩,长期吸烟者可能出现周围血管疾病,影响伤口愈合。



放射线　放射线会损伤小血管,造成闭塞性动脉内膜炎,并直接损伤各类细胞。创伤早期高剂量照射能显著延迟伤口的愈合强度增加,术后2 周后放疗则已比较安全。



其它一些非致伤因子如社会因素、职业不稳定以及精神情绪焦虑等,通过对神经内分泌免疫功能影响,也会影响创伤愈合过程。



局部因素

伤口感染导致的异常,主要是胶原代谢紊乱。感染区中性白细胞吞噬细菌后,释放的蛋白酶和氧自由基可破坏组织,使胶原溶解超过沉积,引起伤口延迟愈合。感染存在时,细菌和炎症细胞增加了氧和其它养料消耗,纤维母细胞代谢受损,而且感染后渗出物很多,加大了伤口局部张力。血肿可使创缘分开形成死腔,增加了感染机会,且血肿有一种毒性作用也会促进坏死。良好的局部血液循环,既保证所需要营养和氧,也有利于坏死物质吸收、运输,控制局部感染。血供受解剖位置、切口部位、自身疾病(特别是动脉粥样硬化) 和缝线张力等影响。Jonsson 等对33 名术后病人检测发现,创面胶原含量和创面强度,与创面组织氧张力及组织灌注呈正相关。必须指出局部给氧并不能影响创伤愈合,只有提高血氧分压才有利于伤口愈合。此外,固定体位对于骨、神经、血管、肌腱的修复很重要。邻近关节的伤口过早活动容易加重炎症过程中的渗出反应,加剧局部肿胀影响供血,而且新生肉芽组织非常脆弱,牵扯易致损伤出血,影响纤维母细胞分化和瘢痕组织形成。



促进伤口愈合的方法

减少影响伤口愈合的因素　某些氨基酸如羟脯氨酸、蛋氨酸、精氨酸等,在伤口愈合过程中起促进作用。精氨酸其促进创面愈合的机制可能是,通过调节T细胞功能而影响成纤维细胞活动。术后给予富含氨基酸食物,或直接给富含胶原的猪皮或猪蹄一类食物,是有很大裨益的。由于脂类为细胞膜及炎性介质的基础,完全胃肠外营养病人,超过1～2 周应考虑给予含必需不饱和脂肪酸的乳剂 。对代谢亢进、长期禁食病人还应特别注意补充维生素和微量元素。维生素A 是术后病人应重视的营养素。术后机体或多或少有一段时间处于低锌状态,食物方面动物皮肤含锌量都很高,以猪皮或猪蹄作为补充甘氨酸、脯氨酸的同时,也得到了多量的锌。国外临床外科已普遍为创伤及烧伤病人补充微量元素,不过实际运用中,主要要考虑病人本体营养状况及病症对营养素的特殊要求。



激光技术的运用　光谱中红光和近红外线对皮肤的穿透深度最大,所以临床较多使用He2Ne 激光进行创面照射。He2Ne 激光照射对成纤维细胞分裂增殖无影响,但具有刺激成纤维细胞合成胶原,促使Ⅰ、Ⅲ型前胶原蛋白基因表达增强的作用。激光照射作用与照射剂量有密切关系。一般情况下,小剂量具有刺激兴奋作用,大剂量则为抑制作用。实际使用时应根据年龄、病变部位和性质、皮肤颜色及激光波长等因素来选择照射剂量[10 ]人们还发现,创伤初期创面激光反射率较高,以后逐渐下降,而到愈合后期反射率又趋上升。这提示我们,应按照反射率随时间变化的情况,拟定出与之相应的照射剂量曲线,使组织每次吸收的激光能量达到最佳治疗剂量,从而加速创伤愈合,提高疗效 。



基因工程的应用　近年来基因重组技术迅速发展,大量制备体内含量甚微的蛋白或多肽的技术已成熟。人工合成的胶原酶现已有多种商品化产品,虽然它们的作用会受局部微环境影响,但临床应用胶原酶后可加速清创和伤口愈合,减少疤痕生成,特别是对复杂烧伤和难治慢性溃疡,用酶学清创有时较手术清创更有独特之处。随着基因工程技术发展和应用,已知的大部分生长因子均已有基因工程产品。表皮细胞生长因子( EGF) 在一些欧洲国家已批准作为眼伤口的局部治疗用药。现在的主要问题是如何使用生长因子及其安全性问题。由于生长因子在体内降解速度较快,使用时就应考虑给药时间、附加剂等问题。一些外用生长因子的载体和制剂如凝胶、洗液及绷带正在研究中。至于安全性问题,现有的研究表明,在肿瘤发生中不停增加的生长因子或受体是重要的,但外源性暂时供给的细胞生长因子并不能达到上述发生条件。不过对这一问题的深入研究,将为生长因子药物的广泛使用提供安全保证。



生物工程材料的使用　目前在加拿大和欧洲国家对边缘整齐的伤口使用组织粘合剂,或对选择性伤口同时使用粘合剂与生长因子越来越普遍。常用的粘合剂有纤维蛋白胶和氰丙烯酸酯 。对于大面积创伤和烧伤等严重创伤,应用皮肤代用品对促进上皮再生和再上皮化有重要意义。皮肤替代材料可分为天然材料和人工材料。研究表明,自体或异体培养上皮皮片移植于Ⅲ度创面后,由于缺乏真皮基底,创面易趋向瘢痕化。为产生较理想的愈合,可提供含有胶原成分的真皮类似物移植于病人 。这类人工真皮具有生物降解性能,长期存留体内不被排异和脱落,创面间质细胞可长入人工真皮,并逐渐形成结缔组织。有一种比较合乎生理的合成材料是由双层膜构成的,表层为硅橡胶,里层为结合了胶原肽的尼龙。里层的胶原肽可与创面胶原发生化学性结合,不过一旦创面感染则结合力减弱。此外,从虾皮、蟹壳、龟壳中提取出的甲壳素,也能增加成纤维细胞聚集和胶原合成。创伤修复材料今后的发展趋势是,开发出能释放生长因子或刺激愈合药物的敷料,病人自体皮肤和上皮细胞也得到最大限度的利用。



中医药的独特作用　在中医学中创伤修复内容十分丰富,具有悠久历史,积累了极其宝贵的临床经验,形成了独具特色的理论体系。中医的辨证论治,提高了创伤修复的治愈率及功能完好率。中医学对创伤修复的治疗,贯彻了“内外结合”、“动静结合”、“筋骨并重”、“医患合作”的原则,并强调伤即有瘀,因此活血化瘀是创伤修复必用之法。目前报道的相关验方相当多,但须进一步验证。通过对细胞结构观察,发现外用中药可增强创面局部微血管通透性,这与新生毛细血管增多,内皮细胞变薄、皱褶增多有关。此现象提示外用中药“活血化瘀”是创伤修复的前提“, 偎脓长肉”是创伤修复的进程和结果。对创伤合并感染者,中医去腐生肌法有着丰富经验和确切疗效,但随着社会进步、国际交流发展,研制不含重金属的中药已成为发展趋势,正引起广泛重视。近十年来人们对单味药、复方药的体内体外药理,也进行了综合评价研究。概括诸结果主要为:酸化创面,营养创面,免疫调节,促进血液循环,湿润作用,杀菌抑菌,形成保护膜保护创面,以及止痛等。总之,有关中医学对创伤修复的研究仍需系统化,并应遵循中医特点,以中医理论为指导,开发出符合国际标准和要求的高效药物,这可能是今后该领域的研究重心。

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大家都知道喝茶有好处，但如何喝才能发挥其好处，避免其缺点。

    去年冬天天冷，采用保温杯泡茶，开始喝茶味不错，水温合适，再加水味道变差，一月后自觉胃部不适，随停止用保温杯泡茶，胃部不适消失，看来喝茶也得有点讲究，特别对一些脾胃虚弱者。

    中国乃茶叶的故乡，有悠久的茶文化，有茶道，连出家人都讲禅茶，但我等小老百姓，抓一撮茶叶，加一杯开水，从早喝到晚，也没什么讲究，但要喝出点味道，得讲究点“道”。

    成都大慈寺乃禅茶的发源地，前往请教，和尚师傅说：；“喝茶有茶道，但喝茶的关键在于静心”。

    茶楼有工夫茶表演，程序繁杂，所用器皿较多，小杯小杯的品，似乎不过瘾。

    对喝茶还得学习研究一下。

    个人体会如下：

    在家或三五知己喝茶，可采用简化功夫茶方式：

        1、  用开水洗净茶壶、茶杯、公道杯。

        2、  洗茶

        3、  泡茶，（水温、时间很重要）。

        4、  倒入公道杯。

        5、  倒入茶杯。

        6、  喝茶，慢、品、静。（享受）

        7、  如果有古琴曲相伴更好。

    如果在单位用漂逸杯即可。

    如果你很讲究，须认真研究，学问太多。



友情提示：

想喝再泡，泡好即饮。

喝茶与补水相区别。

喝茶是一种爱好。

喝茶是一种文化。

喝茶有氛围更好。

泡一壶茶，喝出一种好心情。

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英国科学家发现，午睡会提高糖尿病的罹患率。研究显示，每周至少午睡1次的人，其罹患糖尿病的机率，比不午睡者高出26％。

    这份在英国糖尿病专业年度会议上发表的研究，调查了中国大陆16480位老人的午睡习惯，其中68％每周至少午睡1次。虽然研究人员也将其他因素纳入考虑，但发现午休与糖尿病罹患率的增加有关联。

    伯明罕大学专家在分析原因时指出，午睡的人可能运动量较少，此外白天小睡片刻可能会干扰夜间睡眠；目前研究已知，夜晚仅睡数小时的人，罹患2型糖尿病的机率较大。研究人员说，夜晚短暂入睡后就醒来，会使肾上腺等激素分泌增加，这些激素会阻止胰岛素有效率的运作。

详情请看：http://cjmp.cnhan.com/xdjkb/html/2009-03/18/content_1245979.htm

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中医经络理论认为，人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。人的第二和第三脚趾与肠胃有关，因此，经常活动它们可以达到健胃的目的。

    胃肠功能好的人，第二、三脚趾往往粗壮而有弹性，站立时抓地牢固。活动脚趾的方法非常简单，最常见又有效的有以下3种：

    脚趾抓地   站立，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，连续做脚趾抓地动作60-90次。做此动作时，可赤脚或穿柔软平底鞋，每日可重复多次。

    脚趾取物   每天洗脚时可在盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体，在泡脚的同时练习用第二、三脚趾反复夹取。

    扳脚趾   反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间。对消化不良及有口臭、便秘的患者，宜顺着脚趾的方向按摩，以达到泻胃火的目的；对于脾胃虚弱、腹泻者，可逆着脚趾的方向按摩。


详情请看：http://cjmp.cnhan.com/xdjkb/html/2009-03/18/content_1245988.htm